Где можно бегать в дождь?

[Виртуальная сущность]

Бросайте бег

бег - это простейший способ увеличить частоту сердечных сокращений.
если периодически давать нагрузку организму - поддерживаешь его.
а без таких тренировок организм дряхлеет.

Гораздо полезнее длительные пешие прогулки и правильное питание. Если Вам больше тридцати, то бросайте бег и всякие качалки.

[Ненси]

сущность, вот вы бред несете! бросайте бег. бросайте навязывать свое мнение людям,которые думают о своем здоровье. ТС, покупайте беговую дорожку,и в плохую погоду бегайте на ней,в хорошую на улице. сама собираюсь купить себе дорожку домой.

[Виртуальная сущность]

А кто навязывает? Бегайте на здоровье, хоть до падения оземь. Есть мнение, что после 30-и лучше ходить. Достоверных данных о большей пользе для здоровья бега, чем длительных прогулок нет.Если сгонять лишние(так некоторые думают, что лишние)КГ - это одно, а польза для здоровья - это другое.В плане укрепления нервной системы, то гораздо лучше длительные размеренные прогулки. Можно с кем-то, при этом спокойно беседуя. Можно завести четвероногого друга и его выгуливать. Лучше сходить в сауну и увеличить частоту сердечных сокращений статически, при этом избавившись от молочной кислоты.И пару раз в год садиться на овощные соки!!по месяцу(не фруктовые). Но самое главное - отсутствие/наличие вредных привычек, и - какая у Вас наследственность. Если гены фиг..вые, то хоть беги, хоть ползи, а от судьбы не убежишь.

[Olga_446]

Ненси , если уж собрались покупать кардио-тренажер-купите лучше эллипсоид!!! тем более если дорожка предполагается "домашняя"-советую как профессионал))) нет ударной нагрузки, работает не только "низ", а эффект получше будет.

[timtim]

я за бег на свежем воздухе.особенно зимой.
но в дождь только летом и осенью...
болоньевый костюм поверх вам в помощь и кроссы непромокаемые...и бегайте когда ходите

[PLUR]

это все фигня если идет дождь и вы пропустите одну тренировку никто не умрет и вы с горя курить не начнете . Замените этот вечер домашними упражнениями на растяжку . А вообще мне кажется что тема чистый понт

[shnikk]

я за приседания и жимы ногами ) ЧТОБЫ ЖОПА ТОРЧАЛА НА ПОЛ МЕТРА могучая

[Ненси]

Ненси , если уж собрались покупать кардио-тренажер-купите лучше эллипсоид!!! тем более если дорожка предполагается "домашняя"-советую как профессионал))) нет ударной нагрузки, работает не только "низ", а эффект получше будет.

дорогой наверное , велотренажер у меня есть, или отличается нагрузка? хочу беговую дорожку для ходьбы сначала

[Виртуальная сущность]

Не всем от инфаркта убежать удавалось, хоть и старались. одного знал товарища, так он прямо на беговой дорожке "таво".

[Olga_446]

Нэнси, эллипсоид стоит чуть дороже дорожки-это так называемые "лыжи"-работа идёт за счёт и рук и ног-следовательно нагрузка распределяется на всё тело, тем более нет такой нагрузки на колени и позвоночник-дорожка-это хорошо, но только если она профессиональная, домашние дорожки беспонтовыеи чаще всего с некачественным (не жестким покрытием и проч)

[druff]

Хм. И есть подтверждения того, что бегать вредно? Единичные случаи не в счёт, где хоть какие-нибудь исследования/статистика? Но это и не главное. Сбросить вес или начать вести здоровый образ жизни - это лишь причина по которой начинаешь бегать. Как только начинаешь получать от бега удовольствие, то забываешь и про вес и про прочие мотивы. Просто нравится бежать и всё, и не нужно придавать слишком большое значение чужим мнениям. А бег в холодную погоду лично мне больше нравится чем в жаркую. Единственная проблема - придётся потратится на хорошую одежду (что всё равно дешевле чем покупать беговую дорожку)

[Деловая_колбаса]

Кто бегает в манеже НПИ? Правда, что бесплатно? Я вот на младших курсах бегал, так даже не узнал, че да как. Сейчас занятий нет А там договариваться с преподами нужно или можно так?

[Bond007]

Да просто подойди к тренеру там и скажи,что просто хочешь позаниматься для себя и никаких проблем возникнуть не должно. Главное-сменная обувь и не мешать студерам,которые там проводят свои пары,ну и рекордсменам не мешать носиться... Бесплатно там было всегда.

[RAUL]

Подскажите пожалуйста. С Лета начала бегать каждый день и вот сейчас встала острая проблема дождей.прерывать тренировки нельзя,посоветуйте,где можно бегать на крытой территории?

Если дождь не сильный- экипируйся и бегай на стадионе что мешает?? капюшон, наушники и вперед)

[ASK_ME]

Подскажите пожалуйста. С Лета начала бегать каждый день и вот сейчас встала острая проблема дождей.прерывать тренировки нельзя,посоветуйте,где можно бегать на крытой территории?

Если дождь не сильный- экипируйся и бегай на стадионе что мешает?? капюшон, наушники и вперед)

А если сильный?