Кто чем готовится предотвратить грипп и другую заразу?

[timtim]

лук-чеснок
и орбит мятный

[cobalt]

сегодня, инет знакомая из училища связи

-(17:35:32 19/11/2009)
Я не знаю как на гражданке. Нас закрыли тут. Карантин. Эпидемия. Уже 300 больных...
-----------
Может они что-то и подозревают, но лечить нас не собираются. Пришел генерал к нам вчера в палату и говорит "да вы тут не болеете! Вот у вас, курсант *****, температура 39... Так это же то что надо! Можно глюки ловить!"

[Piranka]

нам педиатр посоветовала утром и вечером мазать в носике облепиховым маслом, смешанным с чесночным соком.

[zizikaa]

Взрослым-10кап.масла пихты на пол стакана теплой воды,детям от 3 капель.Лук,чеснок,лимон ежедневно.А главное не паниковать

[Nitan]

Помнится в детстве был такой лозунг: "Солнце, Воздух и Вода наши лучшие друзья!"
Шло время, друзей пытались дискредетировать.... Мол Солнце на рак кожи влияет, поэтому покупайте и пользуйтесь кремами от ультрафиолета и т.д. .... лично мне верилось в это с трудом, потому как помнилось, как мы загорали дочерна и было нам хоть бы хны! (молодость, молодость...)
Сегодня обнаружил на РБК интересные выводы учёных

Природный ликвидатор вируса
Витамин D обладает антигриппозным действием

Проблемы со здоровьем, возникающие с наступлением холодов, являются следствием недостатка витамина D. В последние годы был сделан ряд открытий, подтверждающих его универсальность и эффективность для людей разных возрастов. Специалисты даже нарекли витамин D «природным антибиотиком».

Витамин D уже признан одним из самых критически необходимых питательных веществ для организма. Например, по данным ученых из Гарвардской школы медицины, в течение нескольких лет наблюдавших 1739 человек, возраст которых в среднем составлял 60 лет, низкое содержание витамина D в крови, то есть менее 15 нанограмм на милилитр, увеличивало у них риск инфаркта, острой сердечной недостаточности и инсульта на целых 62%.

Существует также масса заключений экспертов о необходимости систематического приема пищи или витаминов с содержанием кальция и витамина D, особенно при остеопорозе, который может возникать в любом возрасте. Это достоверно увеличивает костную массу, снижает риск переломов.

Признанным фактом является и то, что недостаточный уровень витамина D связан с увеличенным риском возникновения рака. А аналоги витамина даже сейчас рассматриваются для разработки новых методов лечения туберкулеза, СПИДа и других страшных заболеваний. На бытовом уровне даже такие заурядные вещи, как плохой сон, вялость, боль в пояснице, — это все те же сигналы о дефиците этого полезного вещества.

Между тем сегодня недостаток витамина D является международной проблемой здравоохранения и в развитых, и в развивающихся странах. По данным Института Линуса Полинга при Орегонском государственном университете, 70% населения США испытывают его дефицит. По оценкам отечественных медиков, мало отличается ситуация и в России.

Универсальность витамина состоит в том, что он является профилактическим средством, которое стимулирует иммунную систему, предотвращает болезни сердца и повышает сопротивляемость гриппу. Наконец, недостаток «витамина света», вырабатываемого организмом на солнце, зимой ведет к всплеску респираторных заболеваний, на время выводя из строя миллионы людей в странах с холодным климатом. Эпидемиологические исследования, проведенные в последнее время американскими и европейскими учеными, показывают связь между дефицитом этого витамина и увеличенными нормами дыхательной инфекции и гриппа. Увеличение ежедневного потребления витамина D идет только на пользу — чем старше становится человек, тем больше.

Однако в чистом виде витамин усваивается не так уж хорошо. Выявлено, что существуют вещества-синергисты, помогающие друг другу, такие как витамин D и кальций, а есть вещества-антагонисты, конкурирующие друг с другом за усвоение, такие как кальций и железо или железо и цинк. Принцип синергии различных действующих веществ, как правило, реализуется в мультивитаминах (например, это препарат «Супрадин» и др.), которые особенно рекомендуются врачами в зимний период.

«Эффективность современных противовирусных препаратов ограничена. Поэтому на сегодняшний день самой актуальной задачей в борьбе с вирусом гриппа является профилактика, — говорит Николай Шимановский, член-корреспондент РАМН, профессор, доктор медицинских наук. — В связи с этим будет не лишним еще раз обратить внимание всех, кто внимательно относится к своему здоровью, особенно во время вирусных эпидемий, на поливитаминные и мультивитаминные комплексы, которые помогут или не заболеть совсем, или перенести вирусное заболевание гораздо легче».

АНДРЕЙ СЕРДЕЧНОВ

07.12.2009

Что же это получается???
Солнце опять наш друг! Ура!

Витамин Д весьма редко встречается в привычных нам продуктах: фруктах, овощах, зерновых, хлебе. Основные источники витамина Д — сырой яичный желток, кисломолочные продукты, сыр (творог), сливочное масло, печень рыб, продукты моря. В наибольшем количестве витамин D содержится в печени трески и палтуса, сельди, скумбрии, тунце, макрели. Однако самым богатым его «источником» считается солнце, но только в сочетании с чистым воздухом, когда действуют утренние ультрафиолетовые лучи.

[KATERINA]

Nitan
А еще, чтобы восполнить ежедневную потребность витамина Д, достаточно побыть на солнце в течение 10-15 минут (всего лишь!!!) (как минимум - дважды в неделю, т.е. 30 минут).

[Focus]

отрезаю хороший кусочек лимона (мм 7), выдавливаю в стакан, добавляю кипяченой воды и сахара. пью такой лимонадик 3 раза в день )

[мike]

Focus
замени сахар медом

[Spadarynya]

[
Focus
замени сахар медом[/quote]

Во французской диетологии этот состав - вода+ мёд+лимон- называется ГИДРОМЕЛЬ
Есть ещё бюджетный вариант- яблочный уксус вместо лимона

[OE35]

какая дивная тема забыта. Статья попалась весьма разумная медицинская:
Чем отличается вирусная инфекция от бактериальной. Иначе народ любит глотать антибиотики и противорвирусные вприкуску:
http://www.analogi-lekarstv.ru/?act=article7

[Демограф]

какая дивная тема забыта. Статья попалась весьма разумная медицинская:
Чем отличается вирусная инфекция от бактериальной. Иначе народ любит глотать антибиотики и противорвирусные вприкуску:
http://www.analogi-lekarstv.ru/?act=article7

Большинство противовирусных препаратов для лечения ОРВИ-это больше психологическая помощь, ну надо что-то делать! А антибиотики у нас пьют в первые же дни при любых соплях, нанося вред своему здоровью, ослабляя иммунитет и выращивая новые более устойчивые к антибиотикам виды бактерий.

[OE35]

несколько недель пачками дети болеют. Интенсивно пью лавомакс и пока... Бог миловал. Вернее, по ощущениям, что-то в легкой форме пытается пристать. Пять утра - чай с медом, утром норм. Лизобакт на ночь.

[Демограф]

несколько недель пачками дети болеют. Интенсивно пью лавомакс и пока... Бог миловал. Вернее, по ощущениям, что-то в легкой форме пытается пристать. Пять утра - чай с медом, утром норм. Лизобакт на ночь.

Знаете у себя в квартире стараюсь держать температуру не выше 20-21 градуса (просто перекрываю батареи на несколько дней при морозах, сейчас у меня вообще батареи отключены -на улице теплынь!), если есть возможность можно купить увлажнитель воздуха, чтобы влажность в помещении была от 40 до 60%, чтобы не пересыхала слизистая носа-горла. Если подхватил вирусную инфекцию, обычно в прохладной увлажненной комнате дышится легче-слизь в носу (которая участвует в борьбе с вирусами) не пересыхает, обильно пью, делаю орошения подсоленной водичкой в нос (в пропорции 1 чайная ложка соли на 1 литр воды) и ВСЕ! Обычно через 5-7 дней все проходит и без лекарств, а если конечно слизистую пересушить могут начаться осложнения и болезнь растянуться!

[OE35]

Знаете у себя в квартире стараюсь держать температуру не выше 20-21 градуса (просто перекрываю батареи на несколько дней при морозах, сейчас у меня вообще батареи отключены -на улице теплынь!)

о счастливчик!!! о нас позаботилась сцука-котельная - у меня выше 19градусов практически не бывает. и влажность офишенная, особенно после стирки и мытья пола (каждый день) - ни фига не сохнет.

[Litr]

Сегодня зашел в небольшой магазинчик из серии "шаговой доступности", там всего одна продавщица - морда лица красная, глаза текут, сопли текут, явно сильно больная. В ста метрах расположена школа, откуда туда детишки стаями набегают за всяким своими жевачками/пирожками/соками. А потом народ удивляется, а чего это грипп по школам распространяется, несмотря на все профилактики. Это вообще законно, чтобы в таких местах работали распространители вирусов? Я, конечно, понимаю, зарплата и так небольшая, а тут еще неделю без оной, но хоть чуть-чуть надо совести иметь.