Спина болит. Как выбрать матрас?

[Tasa]

У меня тоже матрас старый, и также думала, что проблема в нем, а потом повисела на турнике и все прошло. Так что периодически висим на турнике. Почитайте в интернете о пользе этого упражнения. НО! если будет некомфортно - идите к врачу.

[Frostt]

на прошлой неделе 3 дня под утро спина в грудном отделе болела ужасно, что сводило нервы аж. Причина не ясна, все как раньше! Можно только заподозрить мягкое кресло на работе в котором замечал как спинка давала о себе знать. Так что надо вспомнить и понаблюдать что и где поменялось. Матрас перевернуть наоборот еще попробовать можно.

[ВАВИЛЕН]

Из за не качественного спального места спина болеть может. Самое страшное для неё раскладные диван кровати.
Из личного опыта - подбирать жёсткость матраса нужно исходя из индивидуальных параметров - вес, перегибистось, крутизна бёдер, чем они больше тем матрас должен быть мягче. Если Вы ровненькая без особо выступающих частей тела тогда матрас можно и пожоще. По цене скажу так раскрученные бренды это дорого в т.ч.и Аскона. Мы заказали матрасы, которые по размерам заказчика изготавливают кажется в Краснодаре. Раза в полтора оказалось дешевле: два матраса 1х2 за 14000р.
Второй год спим. Нормально. У меня, кстати, тоже от старой кровати болела спина. Фирма находится в ТЦ Баклановский на 2 этаже в конце и в ТЦ Платовский на 2 этаже где "Магнит" тоже в конце коридора мебельный салон.

[Dark_Lord]

вес, перегибистось, крутизна бёдер, чем они больше тем матрас должен быть мягче

Чем больше вес, тем матрас должен быть жестче!

[Всешишкин]

Чем больше вес, тем матрас должен быть жестче!

в идеале металлический

[Dark Pearl]

, перегибистось, крутизна бёдер, чем они больше тем матрас должен быть мягче

Чем больше вес, тем матрас должен быть жестче!

и кому верить? у меня вес не цыплячий, но и объемы с перепадами (90-60-90 фигня), и на каком матрасе мне спать? на жестком будут нижние и верхние не 90 болеть, на мягком спина ?

[Dark_Lord]

и кому верить?

Логике или любой инфе в инете (или консультантам). При большем весе мягкий матрас продавливается сильнее, соответственно позвоночник находится в неестественном положении. Но тут еще есть варианты по комфортности. Если за жесткость отвечают пружины, то за общий комфорт - наполнитель, который может быть и мягким (по примеру подвески в люксовых тачках - на спортивном мерсе или бэхе подвеска будет жесткая, но "мягкая", плавная и комфортная, то есть сами пружины будут жесткими, но аммортизаторы и сами рычаги будут настроены на комфорт).

Рекомендации общего плана – для людей с весом до 60 кг рекомендованы мягкие матрасы, с весом от 60 до 90 кг – матрасы средней жесткости, с весом выше 90 кг – жесткие матрасы.

[Dark Pearl]

в общем пробовать надо, лег на матрас если спину сразу отпустило - значит оно

[Feya]

в общем пробовать надо

Я так и выбираю, прилегла в магазине минут на 15, если мне комфортно и начинаю засыпать - значит хороший матрас, надо брать (спина не болит).

[ВАВИЛЕН]

При большем весе мягкий матрас продавливается сильнее, соответственно позвоночник находится в неестественном положении.

Сейчас уж все современные матрасы таковы, что не продавливаются на столько, чтоб как раньше, на сетчатой кровати, с периной, в деревне у бабушки - попа провалилась, голова и ноги вверх торчат.
А вот если бедрАстую даму, килограмм на 100 положить на жотсткий матрас, пусть и с некоторой поролоновой прослойкой, включая всё ту же логику, страшно представить какие нагрузки у неё будут на единицу площади в особо выдающихся местах. Так что к болям в спине добавятся ещё и онемение с атрофией. С женщинами не всё так прямолинейно, как в таблице.

[Valensia]

Вот уж не думала, что матрас это важно. У меня обычно проблема с выбором подушки. Кстати напишу может кому пригодиться. Года 2 назад неудачно прыгнула и стала спина болеть и тахикардия началась. Сходила совершенно случайно к Ротару в 1 . Промассажировал спину и всё прошло, прям вздохнуть глубоко получилось. И вот сегодня я у него была - защемление и воспаление мышц. Опять же промассажировал, было смещение и жуткий хруст. Стало очень легко. Ругала сегодня себя, что раньше не пошла к нему.

[Sacret]

для людей с весом до 60 кг рекомендованы мягкие матрасы

а я на мягком спать не могу, люблю пожосче

[Conqwest]

как-то благородное дискутирующее общество упускает, что основание кровати тоже имеет значение.
и матрас, какой бы он ни был навороченный, со временем прогибается под хозяина.
на то есть схемы ежеквартального переоборота его по осям.
конечно, речь идёт о т.н. двусторонних матрасах

[беладонна]

А вот если бедрАстую даму, килограмм на 100 положить на жотсткий матрас, пусть и с некоторой поролоновой прослойкой, включая всё ту же логику, страшно представить какие нагрузки у неё будут на единицу площади в особо выдающихся местах. Так что к болям в спине добавятся ещё и онемение с атрофией.

не наю, бедрами природа не обделила, но как начала спать на жестком матрасе и без подушки - спина стала болеть меньше. сплю на спине, может это тоже как-то влияет. на полу - да, все не так прогибается. а матрас все равно в нужных местах как-то резонирует правильно)

[птичка синичка]

а потом повисела на турнике и все прошло

Тоже открыла для себя "турник", даже не ожидала от него такого эффекта.