Нехватка кальция, кто сталкивался?

[Виртуальная сущность]

не знаю даже по какой специальности надо.

[Карамелина]

про остепороз если есть, то не в курсе

сделай диагностику, в КДЦ на Пушкинской делают, не сильно дорого (остеоденситометрия)
мне про кости хирург сказал, что консультирую и лечат такое эндокринологи... так что может и правда сходить на консультацию

[Алена85]

на ближайшее время мне сказали сделать анализ ттг, т-4, общий крови и узи щитовидки. типа там видно будет, куда дальше

[Дионис]

Кальцию помогают усваиваться витамины "Е" и "Д". (причём Е можно втирать непосредственно в проблемный участок кожу и ногти).
А вообще все болячки от нервов (и недосыпу).
Если при обрезании когтей они лопаются с громким хрустом, как стеклянные - значит нужно себя поберечь.
Попить витаминки, отоспаться и положить на всех ....
И да ... при чём тут кальций и ногти? Кальций - это далеко, очень далеко не основной компонент ногтя.

Скрытый текст: Показать

Ногти являются производными эпидермиса.
Основой ногтевой пластинки является кератин — белок, который также присутствует и в коже. Из него же образуются волосы. Плотность кератина в ногтях и волосах обусловлена тем, что в этом белке присутствует значительное количество атомов серы. Образующиеся между молекулами связи укрепляют белок, делая его твердым. Во многом количество серы (а точнее, цистеина, аминокислоты, в которую входит сера) определяется не только её содержанием в организме, но и наследственными особенностями. Так, у некоторых людей концентрация цистеина более высокая, что делает ногти твердыми.

Между слоями кератина располагаются тонкие прослойки жира и воды. Именно эти прослойки придают ногтевой пластинке эластичность и блеск. Ноготь может впитывать воду, при этом увеличивая свою толщину. Поэтому у людей, часто контактирующих с водой, ногти становятся мягкими и толстыми.

Помимо серы, в здоровом ногте содержатся другие микроэлементы — кальций, хром, фосфор, селен и цинк. Их отсутствие делает ноготь больным.

Если всё же происходит вымывание кальция, то лучше присмотреться к диете ... насколько я помню у качков это большая проблема (особенно у любителей большого количества сырых яиц).
http://alter-zdrav.ru/vymyvanie-kaltsiya-iz-kostej-chto-vymyvaet-kaltsij-iz-organizma/

Скрытый текст: Показать

Один из основных «выводильщиков» кальция — фосфорная кислота. Больше всего ее содержится в сладких газированных напитках, на втором месте, как ни странно, обосновались манная каша и мясные продукты. Если каждый день в больших количествах поедать мясо и даже не сочетать его с зеленью, то дефицит кальция проявится достаточно быстро. Фосфор сдвигает наш кислотно-щелочной баланс в кислую сторону. Организм, чтобы вернуть равновесие, экстренно выдает кальций из своих стратегических запасов — костей. Плюс к этому сочетание белков и жиров в том же мясе снижает усвояемость кальция.

Так что поедая на завтрак манную кашку, на обед — жирное мясное блюдо и все это запив приличной порцией какой-нибудь колы, вы обеспечиваете себя в будущем развитием скорого остеопороза, атеросклероза и сахарного диабета.

Что еще вымывает кальций из организма?

большое потребление соленых продуктов
алкоголя
кофе и крепкого чая за счет содержания кофеина
воздействие радиации и солей тяжелых металлов
чрезмерно строгие диеты, связанные с недостаточным поступлением в пище микроэлементов
некоторые лекарственные препараты
курение
большое количество сахара

Также способствует ускоренному выведению кальция из организма длительные посиделки за монитором компьютера, хронические стрессы, наличие аутоиммунных и воспалительных заболеваний гормональной сферы, серьезных повреждений почек, печени, сердца, недостаток физической активности.

Не забываем также что, для того чтобы поступивший с питанием кальций полноценно усвоился ему крайне необходим помощник — витамин Д, который немыслим без солнечного света. Не зря же, что у жителей южных районов нашей страны остеопороз развивается на порядок реже, чем у обитателей стран с дефицитом солнечных лучей большую часть года. Так же хорошую помощь в усвоении кальция окажут магний, цинк, бор, медь и марганец.

[Dark Pearl]

В общем выяснила : надо сдать ТТГ (щитовидка) и анализы на кальций, фосфор и щелочную фосфоритазу. Если ТТГ результаты не очень получились, тогда сдаются еще два анализа на уточнение где что не так.
Топать надо к эндокринологу.
Если нет постоянных переломов, не было длительного обездвиживания (послеоперационный период), беременности и лактации с чего решили без анализов что нехватка кальция? (это слова доктора)
а забыла, гемоглобин еще сдать надо, вот!
Добавлено спустя 7 минут 36 секунд:
у меня тоже ногти ломкие и слоятся, сказали если с щитовидкой все ок, то мазать ногти йодом, маслом и пить больше воды

[Виртуальная сущность]

вот ещё информативный

Стимулом для секреции паратгормона в кровь является снижение концентрации катионов кальция в крови. Физиологическое действие паратгормона заключается в угнетении формирования костной ткани посредством влияния на популяцию остеобластов и остеоцитов.

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0 ... 0%BE%D0%BD