Предполагается, что в Ростовской области в них примут участие около 90 тысяч человек. Во-первых, нужно проконсультироваться с врачом и удостовериться, что купание в крещенской проруби не принесёт вреда здоровью. Во-вторых, перед самим купанием тело нужно разогреть. Для этого достаточно сделать разминку или пробежку. Окунаться следует по уровень шеи и не мочить голову, не советуют нырять в прорубь головой вперёд. Также нельзя находиться в такой купели дольше одной минуты. Уже после купания нужно хорошо растереть себя махровым полотенцем, надеть сухую одежду и выпить горячий чай.

Фото: sysertnews.ru