Здоровое питание.

[As40dOk]

Мой рецепт очень прост - никаких вредных привычек, пища-только свежая растительная, физические нагрузки и позитивизм.

[Виртуальная сущность]

Знаменитый советский и российский врач-кардиохирург, изобретатель, профессор, академик РАН и РАМН, главный кардиохирург Минздрава РФ Лео Бокерия дал интервью телеканалу РЕН ТВ. Врач перевернул представление о традиционных диетах.

По словам врача, устоявшееся представление о диетах и режиме питания является ошибочным и не несет пользы для человека.

"Завтрак съешь сам – это абсолютный бред, имеется в виду полноценный завтрак. Потому что вы проснулись, организм начинает приходить в рабочее состояние, вы садитесь к столу, съедаете тарелку мяса, мучного, запиваете большим стаканом чего-то. Потом одеваетесь, едете на работу – а потом какой из вас работник?" - сказал врач.

Как рассказал кардиохирург, еще во времена своей молодости он научился у западных коллег, которые утром выпивали чашку кофе, в обед съедали бутерброд, а полноценно ели только вечером после работы, после чего шли заниматься спортом.

"Поэтому завтрак – отдай врагу, в обед – перекуси, вечером – нормально поешь, а потом – физкультура. По моим наблюдениям, в странах, где люди долго живут, – они живут так", - заключил Бокерия.

[purga]

Мудрый человек, и я такого мнения

[Charli]

Все бы хорошо НО физкультура после позднего ужина нереальна

[magazin0]

я так питаюсь много лет уже

[purga]

Все бы хорошо НО физкультура после позднего ужина нереальна

Да, к сожалению, если человек работает хотя бы до 6, успеть добраться до дома, поужинать, переждать полтора часа до тренировки - это уже почти ночерь

[Feya]

если человек работает хотя бы до 6, успеть добраться до дома, поужинать, переждать полтора часа до тренировки - это уже почти ночерь

Тут и наступает самое время пофизкультурить для семейных пар.

[Атака]

Я максимально стараюсь питаться здоровой пищей, ничего жаренного, копченого, соусы только домашние и не жирные, вроде бы и рыба в рационе есть, и овощи в любом виде, и фрукты, место шоколада и т.д. Но все равно, с нашей экологией мне кажется этого не достаточно, или просто я мало ем потому что сказать, что я себя чувствую на ура...не могу…. Задумываюсь помочь организму, пропить витамины, но вот какие, чтоб не навредить, не знаю. Вообще как думаете, есть в этом толк?

[Фаер]

Любые сертифицированные. Толк будет, но не чудо)

[Sacret]

Мне кажется, нынче понятия правильного и здорового питания сильно дискредитировали себя... особенно с засильем девочек-ппшниц в соцсетях. У меня от ингредиентов в их рецептах волосы дыбом сахзам, льняное масло, кукурузная мука, какие-то непонятные штучки из подорожника. Во-первых, так ли полезны все эти мега-штуки, во-вторых, их нигде не найдешь или найдешь по неадекватной цене

[Фаер]

Нууу, советами девочек этих лучше не пользоваться ни в каких сферах)

[Йовин]

Фаер, в инсте Фокус иногда своими фотками и еды пропагандирует пп. Но на мой взгляд это всё довольно сложно для работающего чел-ка.
Тут бы выспаться :-D

[Фаер]

Ну так лёгкие пути вообще редко встрчаются

[беладонна]

По монму надо различатт правильное/здоровое питание и питание для похудения)))

[Найда]

Наверное тяжело, себя так сдерживать в питании,я вообще и дня не могу прожить без шоколада, еще другие продукты могу исключить из своего рациона на какое-то время, но только не шоколад. Что касается витамин, я пью Геримакс энерджи. Витамины очень хорошие, они мне помогают избавится от усталости и вялости в организме. Придают энергии и сил.