Где найти ингредиенты для диеты Дюкана?

[kastrakis]

И в этой теме никто за это не агитирует.

Ну как же, вот г-н Дюкан, например, рекомендует пить обезжиренное молоко.
Возникает справедливый вопрос: так может тогда его и вовсе не пить?
Кто может толком объяснить, в чём же опасность жирной пищи?

[Копай]

kastrakis
Почитай книгу тогда" Я не умею худеть" того самого Дюкана.
Погугли сколько и какого жира в мясе,рыбе,молоке,твороге, йогурте,пусть и обезжиренном. Сколько углеводов в овощах, той же молочке, мясе и т.п. Многие вопросы снимет чтиво, если интересно.

[Dark Pearl]

(2 недели уже без сладкого,не могу просто,постоянно тошнит и голова кружится)

во-первых почему без сладкого? почему не ешь сахзам?
во-вторых вы рацион проверяли? может у вас недостаток углеводов, диета-диетой,но БЖУ тоже очень важно, здесь конечно идет перегиб в сторону белка, но за счет легких углеводов, а то может стоит увеличить количество овощей?
и еще перебор с белками может вылиться в кетонурию, а это не есть гуд

[OE35]

в магазинчике продуктовом на Мацоты\угол Чехова ? (или горького? - вечно путаю, в общем, где трамвай поворачивает и пту) есть стеллаж целый с диабетическими и диетическими продуктами. Какая-то каша в банке красивой типа импортн (льняная, кажется), жмых чего-то в пакетике, сахзамы разные, листья стевии - написано на коробочке и пр. низкокалорийную фигню можно там пошарить - вдруг кому пригодится.

[0808]

Ерунда это.
Это борьба с последствиями, а не с причиной.
Правильный обмен веществ - вот залог нормального веса и здоровья.
С него и надо начинать.

[OE35]

Ерунда это.
Это борьба с последствиями, а не с причиной.
Правильный обмен веществ - вот залог нормального веса и здоровья.
С него и надо начинать.

ну если кроме меня вас никто не слышит... Вот выйду на пенсию и нормализую режим дня и обмен веществ )))

[Dark Pearl]

Ненси
так что там на счет совместного заказа продуктов? имеет ли это вообще смысл? если да, то как будем организовываться?

[0808]

кризис вам в помощь

[Dark Pearl]

0808
у моего организма странное свойство: только получив еду перестает действовать на нервы. А вы как справляетесь?

[0808]

А вы как справляетесь?

А я не напрягаюсь

[MOLbKA]

ммм....про йогурт. лучше я буду съедать баночку на завтрак,чем у меня будет кружиться голова (2 недели уже без сладкого,не могу просто,постоянно тошнит и голова кружится) и я брошу все к едрени фени.

Нашла на сайте состав: изготовлено из восстановленного продукта переработки молока, воды, сахара, наполнителя (кусочки фруктов/ягод, идентичные натуральным ароматизаторы «Клубника», «Персик», «Персик-маракуйя», красители: кармин, бета-каротин, паприки маслосмолы, регуляторы кислотности: лимонная кислота, цитрат натрия), стабилизаторов: модифицированный крахмал, желатин, сухой молочной сыворотки, закваски.
Вы уверены, что ЭТО полезно? если отбросить то, что жира тут минимум

[Ненси]

Ненси
так что там на счет совместного заказа продуктов? имеет ли это вообще смысл? если да, то как будем организовываться?

эээ. я уже все заказала) привезут ширатаки,если что - пачку могу продать))

[Dark Pearl]

Ненси
спасибо, я хоть попробую что за зверь, может я его и есть не смогу

[kastrakis]

Почитай книгу тогда" Я не умею худеть" того самого Дюкана.

Просмотрел первых несколько страниц: открытие, что от низкоуглеводной жратвы, в частности мяса, граждане худеют - это Нобелевка, не меньше. Как и рассказы о чудодейственных свойствах трёх ложек отрубей в день.
Впрочем, кто как хочет, тот так и молится.

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:

Вы уверены, что ЭТО полезно?

Купить йогуртницу и делать йогурт самому на основе молочнокислых бактерий из аптеки и молока из-под коровы обойдётся вполне вменяемых денег даже по нынешним временам.

[Dark Pearl]

kastrakis
а еще есть Аткинсон, кремлевка (там даже водку можно) принцип тот же самый. Да и здесь чисто психологический подход ешь сколько хочешь говядины и рыбы, но почти год не ешь сахар и картошку - кто угодно похудеет