Здоровое питание.

[Giorgio]

Хорошо Вам всем, я вот в китае каждый день ем всякую дрянь, иногда не знаю даже что. Меню на английском, а тем более на русском нет нигде в принципе. Обычно иностранцам приносят в ресторане картинку на которой нарисована разная еда, тыкаешь пальцем и тебе приносят это блюдо. Очень часто то, что приносят непохоже на то что было на картинке, но спорить с ними невозможно.
Поэтому приходиться часто есть в МакДональдсе или KFC, тут хоть точно знаешь что съешь.
Другой вариант брать с собой на обед своих китайских сотрудников, но они со мной ходят неохотно т.к. считают, что я трачу много денег на еду, поэтому приходиться платить и за них.

[Not_@]

Совсем недавно слышала такую мудрость:
Если не будете есть еду, как лекарства, будете есть лекарства как еду.
А ведь верно. Доказано, что организму человека для НОРМАльного функционирования вполне достаточно трети потребляемой им пищи. Все остальное никакой пользы не приносит, а бесполезно, пройдя через организм, уходит в унитаз.

[Dark_Lord]

НОРМАльного

О какой НОРМЕ идёт речь? Функционирование - просто поддержание жизни? В коме когда лежат - тоже нормальное функционирование. А если ежедневные тренировки?

[MaxP]

Откуда родниковая? Где у нас родник с реально чистой водой? Кто там проводил её анализ? Если из земли бъёт ключ - не факт, что вода чистая, и не проходит в земле через какой нить мусорный слой.

По-моему, я ответил на вопрос достаточно прямо.
"Мама, а где папа?!" )))

[Giorgio]

Вот тут я получаю "здоровое питание":

[Giorgio]

А это местная сеть быстрого питания TSINGTAO

[Charli]

Поначалу неврубился, что за KFC, как я понял это Российский "Ростикс" (вернее "Ростикс" от KFC). Фаст фуд типа "мака" )

[Giorgio]

KFC это большая международная сеть быстрого питания. А "Ростикс" они купили по моему года два назад. Это называется "глобализация".
Расшифровывается KFC как "кентукийский жареный циплёнок" (постом выше я ошибся, извиняюсь, товарищи поправили).
KFS (Kentucky Fried Chicken), так же называется запатентованный рецепт жареной курицы в сухарях.

[Not_@]

О какой НОРМЕ идёт речь? Функционирование - просто поддержание жизни? В коме когда лежат - тоже нормальное функционирование. А если ежедневные тренировки?

Эта НОРМА означает, что твоему телу будет достаточно энергии для того, чтобы отвести тебя в универ на пары/на работу и функционировать там с достаточной производительностью.
А если твои ежедневные тренировки (если я правильно поняла, что ты занимаешься культуризмом) сводятся к наращиванию массы тела, естественно, массу откуда-то надо брать, организму в таком случае необходимо большое число калорий. Это не НОРМАльное функционирование.Сам подумай, когда ты резко перестанешь тренироваться, твои мышцы начнут сдуваться. Твоему телу нужно будет куда меньше энергии, а, следовательно, и пищи. Из упругого шарика ты снова превратишься в худенького паренька, которым был до начала тренеровок. В большинстве случаев это так.Это мое субъективное представление.

[Dark_Lord]

если я правильно поняла, что ты занимаешься культуризмом

Нет, не правильно.

Сам подумай, когда ты резко перестанешь тренироваться, твои мышцы начнут сдуваться. Твоему телу нужно будет куда меньше энергии, а, следовательно, и пищи. Из упругого шарика ты снова превратишься в худенького паренька, которым был до начала тренеровок. В большинстве случаев это так.

Интересное представление о мышцах и теле

[Not_@]

Нет, не правильно.

Любая физическая нагрузка ведет к затрате энергии.
Чем больше нагрузка на тело, тем больше пищи ему надо для восстановления.

[Dark_Lord]

Любая физическая нагрузка ведет к затрате энергии.

Умственная между прочим часто требует бОльших затрат энергии. Только другими способами.

Чем больше нагрузка на тело, тем больше пищи ему надо для восстановления.

Пища бывает разной. Важно её содержание, а не количество.

[Not_@]

Пища бывает разной. Важно её содержание, а не количество.

Согласна.

Умственная между прочим часто требует бОльших затрат энергии. Только другими способами

Какими?

[Dark_Lord]

Какими?

В смысле расходуются другие элементы, соответственно пополняются другими способами. Вроде так.

[MaxP]

Сам подумай, когда ты резко перестанешь тренироваться, твои мышцы начнут сдуваться. Твоему телу нужно будет куда меньше энергии, а, следовательно, и пищи. Из упругого шарика ты снова превратишься в худенького паренька, которым был до начала тренеровок. В большинстве случаев это так.

О, Гуру! Чего мы еще не знаем?! )) Оказывается, среди нас доктор физиологии, а мы палимся ))
Если парни из "упругих шариков" (квадратиков, кубиков, пентагондодекаэдриков) по прекращению тренировок превращаются в "худеньких", тело не возвращается к прежнему состоянию. Иннервация и количество мыщечных волокон сохраняются почти полностью - просто уходит вода.
Обычно это происходит при снижении уровня веществ, приводящих к агрессивному состоянию (сидячая работа, размеренная семейная жизнь, отсутствие стрессов). Возобновление активной деятельности и прежнего метаболизма ментальным путем приводит к быстрой "расконсервации" потенциалов.

Умственная между прочим часто требует бОльших затрат энергии.

При обычной активной работе мозг потребляет около 30% глюкозы, в режиме "раскрытой мощности" - бОльшую часть )) При этом в таком режиме он обладает способностью самостоятельно регулировать метаболизм (сознательно).