Новочеркасск.net

В нашей жизни бывает множество ситуаций которые требуют выплеска негативной энергии, в народе это называется - "Достали". В свою очередь гнев требует выхода. Однако, выплеснувшись в виде конфликтогена, возвращается бумерангом конфликта. Впрочем не «выпускать пар» агрессивности тоже небезвредно для здоровья: гипертония, язва желудка и двенадцатиперстной кишки — вот болезни вследствие сдерживаемых эмоций. Мудрость гласит: «Язва желудка — не от того, что едим мы, а от того, что ест нас».
Поскольку эмоции требуют выхода, и подобная разрядка необходима человеку, то как правильно разряжаться? Интересно мнение окружающих, прошу высказаться желающих на подобную тематику.

1.Спортзал, груша, манекен для борьбы.
2. Навалить 3,14здюлей виновнику конфликта.
3. Если с виновником конфликта невозможно поступить по пункту 2, то послать всех в Опу, и поступить по пункту 1.

Копай
Прикольно
Владимир1984
Когда-то когда уже совсем переклинивало и накапливалось - раза три вверх и обратно по Красному спуску пробегусь - и все в норме. Сейчас просто редко бывает, чтобы что-то так выводило из себя. Если совсем плохо - начинаю дышать (Выдохни, Бобер, выдохни ). Глубоко продышать гнев, обиду - прекрасно помогает снятию напряжения.

Искусство сдерживания гнева= исскуству сдеживания экскрементов. Сдерживать вредно для здоровья, но прилично и безопасно избавляться в укромных местах. А тему неплохо раскрыли амеры в фильме "Управление гневом".

Suzy, в условиях большой занятости на работе, бегом редко получается заниматься, сказывается недостаток сна, а вот тренировка дыхания это очень интересный способ, можно и на рабочем месте заниматься и при этом считать про себя каждый вдох выдох.

Считая вдохи-выдохи у меня получается только заснуть

Conqwest писал(а):Искусство сдерживания гнева= исскуству сдеживания экскрементов. Сдерживать вредно для здоровья, но прилично и безопасно избавляться в укромных местах. А тему неплохо раскрыли амеры в фильме "Управление гневом".

Да помню, смотрел фильмец с Адамом Сендлером в главной роли, тока там главному герою без помощи психоаналитика не получалось себя утихомирить.

Так амерам без помощи психоаналитка редко что удаётся.

Conqwest писал(а):Считая вдохи-выдохи у меня получается только заснуть

Когда виновник конфликта находится рядом заснуть думаю невозможно, а считать про себя помогает))))) к тому же восстанавливаешь ритм дыхания и постепенно успокаиваешься.

И соот-но, Джек Николсон был в главной роли,- психоаналитик без тормозов.

Conqwest писал(а):Так амерам без помощи психоаналитка редко что удаётся.

Согласен, ну русские люди всегда найдут способ по своему избавиться от гнева.

При хорошем настрое виновник конфликта заснуть не помешает. А ваще-т на досуге перечитайте Аверченко "Бритва в киселе". Весьма неплохой рецепт не вестись на провокации конфликта, хоть и написан давно и в юмористическом жанре.

Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:
А ещё в одной из своих юморесок Хазанов советует считать погибающие в организме исходящего на ... гнев оппонента нервные клетки. Тоже способ.

Conqwest писал(а):При хорошем настрое виновник конфликта заснуть не помешает. А ваще-т на досуге перечитайте Аверченко "Бритва в киселе". Весьма неплохой рецепт не вестись на провокации конфликта, хоть и написан давно и в юмористическом жанре.

Хороший настрой невозможно взять сразу после конфликта, в моем случае должно пройти немного времени, чтобы остыть и переключиться на положительные эмоции, а за книжку спасибо, как скачаю - обязательно почитаю.

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:

Conqwest писал(а):А ещё в одной из своих юморесок Хазанов советует считать погибающие в организме исходящего на ... гнев оппонента нервные клетки. Тоже способ.

Хазанова конечно любил слушать, но юмореску не помню.

я действовал по методу Копай, а именно придерживался пункта №1, но ввиду того, что зал бокса в ЮРГТУ с недавнего времени закрыли, буду действовать по пункту №2 того же приложения (шучу)

Это всего один рассказ. Его можно не качать. А настоящее исскуство не сдерживать гнев, а не дать ему появиться.