вольный писал(а):Источник цитаты С какого это нас интересует крайность, если начатая речь об употреблении сои имела в виду питание обычных людей? Людей, пьющих пивко у телевизора после сидячей работы. Я, физкультурник, все лето прожил на овощах и орехах, ну пирогами баловался да иногда рыбой и красной икрой...и то у меня лишний вес. А ты про 10 яиц, к чему?
С того, что нас интересует чистый эксперимент, как воздействует та или иная пища на организм человека вообще. А атлеты как никто лучше подходят на роль лабораторных мышек - тем более что эксперименты на самих себе они уже провели, причём за свой же счёт и выяснили, что на рост мышечной массы (при минимальных затратах) из натуральных веществ лучше всего влияют куриная грудка и птичьи яйца, не вызывая при этом ожирения их тщедушных телец. А растительных белков они почему то избегают ... потому что разносит их от кашек.
Состав орехов я привёл выше (в основном - жирок), и обрати пожалуйста внимание на диету борцов сумо, которую я так же привёл выше (она направлена на замедление обмена веществ и в состав её так же входит соя и овощи, что важное - смесь кучи ингридиентов). А вот насчёт твоего "лишнего веса" - ты на себя наговариваешь, жирок в небольшом количестве в организме должен быть всегда, а у тебя его и так не густо.
Сашко писал(а):Источник цитаты может гордится своей уникальностью?
Я на счастье не принадлежу к этой субкультуре, хотя она меня и окружает. Никогда не занимался ни культуризмом, ни вообще железки не таскал, ни в брутальных 90-х, ни в ванильные нынешние годы диеты же и правильное питание тоже не для меня, я считаю, что организм нужно насытить жиром так, что бы ему противно было его накапливать шутка, всё хорошо в меру, а сейчас на старости лет я и сало в полночь перестал есть, запивая горячим молоком с мёдом и имбирём.