Marisha55 писал(а):Источник цитаты Да я так и питаюсь
видимо так, да не так. Надо пару недель вести дневник питания и дневник сделанных дел. (не запланированной еды и дел, а уже выполненного и съеденного). Тогда будет понятно где косяк и куда энергия утекает бестолку.
Отправлено спустя 1 минуту 29 секунд:
уроки до 12 многим знакомы, но я в последнее время пересмотрела график. Спать в 11, а подъем в 6:30, чтобы какой-нибудь простенький предмет доделать с утра.