Бессонница, как заставить себя спать?

[OE35]

Боязнь езды в машине лечится ездой в машине

у меня было по-другому

[sima8484]

Мне просто нужно было срочно ночью ехать забирать мужа, иначе он бы замерз на трассе(сломалась машина), так и переборола страх

[Kostya Chief]

Вы таки говорите загадками.

Ладно, выделю курсивом страшные вещи.

Девушки!ИМХО,вы нагнетаете...был в семи приличных авариях(и зубами руль сгибал,и лобовое головой пробивал,и угол капота изо рта вытаскивал,и кисть руки в торпедо входила,и битум на мышце бедра горел),но вся "реабилитация" заключалась в недельном жёстком радостном запое.И всё.Рекомендую.

Ладно, про запой я пошутил, а остальное правда.

Это воистину страшные вещи.

Поверьте,бывает намного хуже и страшнее,приходилось наблюдать.Потому и запой радостный,что обошлось малой кровью.Вы меня лицезрели на встрече-неужели всё так ужасно с лицом и руками?Всё проходит(с).
И эта,надыть нам ужо флудить прекращать,бо дождёмся.

[OE35]

Мне просто нужно было срочно ночью ехать забирать мужа, иначе он бы замерз на трассе(сломалась машина), так и переборола страх

ну ради кого-то - это да... а вот ради себя - не... и после аварии не могла спать долго тоже. потом все наладилось от лечения, описанного в личке, и еще кое-кого.

[sima8484]

Просто я себя без руля не представляю и все равно когда нибудь бы села... Я после аварии не могла спать не из-за физического состояния, а из за душевного было жалко машину и небольшие проблемы со страховкой...

[OE35]

Просто я себя без руля не представляю и все равно когда нибудь бы села... Я после аварии не могла спать не из-за физического состояния, а из за душевного было жалко машину и небольшие проблемы со страховкой...

машину водить принципиально никогда не буду и не мое это
а мне страховку типа возместили - стоимость лекарств Росгосстрах (тыщ 5, кажется, в 2005 году). Со скандалом со стороны больницы, тк оказалось, что они все мне типа бесплатно предоставляли сволочи!
как возместили хоть что-то, так спать стало легче)))
кстати, самое лучшее упражнение оздоравливающее - http://www.myasnikoff.com/hands.html

[sima8484]

Я ушла/ускакала с больницы через два дня в 10 часов вечера послав всех врачей поэтому лечилась за свой счет
Да, наличие/отсутствие денег всегда плохо сказывается на сон

[Domestos]

sima8484
Нужно есть очень плотно за час-полтора до сна и перед сном приседать с гантелями и отжиматься от пола до изнеможения. почему снотворное не хочешь?

[OE35]

Я ушла/ускакала с больницы через два дня в 10 часов вечера послав всех врачей поэтому лечилась за свой счет
Да, наличие/отсутствие денег всегда плохо сказывается на сон

я через пять - т и слава Богу, тк тогда перекопали Московскую водопроводом - в жарком мае -июне не было в больничке воды. Хорошо,что дом рядом.

[sima8484]

Я и так вечером убрала, приготовила покушать, искупала ребенка, собаку, всех уложила. Титанический труд! Снотворное мне просто не помогает... Я раньше пробовала его...

[Зверобой]

быть может уже советовали:

Хочешь спать ночью - выключай интернет в 20:00, к 22:00 уснешь...

[sima8484]

быть может уже советовали:

Хочешь спать ночью - выключай интернет в 20:00, к 22:00 уснешь...

Вы что такие кардинальные меры предлагаете? это жестоко! Для меня интернет это можно сказать единственная надежда на общение....

[Domestos]

нет, ты не поняла. нужно непосредственно перед тем как лечь сильно нагрузить себя упражнениями, чтобы сил не в руках ни в ногах ВООБЩЕ не осталось. а если лежишь в постели и сна нет, отжимайся от постели до упада.

[зена-Лада]

все полуношничаете???

[sima8484]

нет, ты не поняла. нужно непосредственно перед тем как лечь сильно нагрузить себя упражнениями, чтобы сил не в руках ни в ногах ВООБЩЕ не осталось. а если лежишь в постели и сна нет, отжимайся от постели до упада.

К сожалению я сейчас не могу даже встать с постели, чтобы не шуметь и не разбудить малого... Поэтому. Лежу как мышка в постели. Но завтра вечером попробую поделать физические упражнения.

Добавлено спустя 52 секунды:

все полуношничаете???

Ага, присоединяйтесь