Бессонница, как заставить себя спать?

[OE35]

Валерьянка помогает, на себе проверял.

муррррр.... так?

[Zarkon]

OE35
Вот в точку...

[пашка+]

Сейчас нельзя, маленький ребенок да и вспомнив времена гуляний, после спиртного тоже долго не могу уснуть

Смотря сколько выжрать!

[sima8484]

Сейчас нельзя, маленький ребенок да и вспомнив времена гуляний, после спиртного тоже долго не могу уснуть

Смотря сколько выжрать!

Ну да, некоторые засыпают прямо за столом лицом в салате

[ELECTRICAL]

Огородов по 15 соток на вас нет...

[sima8484]

Огородов по 15 соток на вас нет...

Так ведь еще холодно для огорода хотя в кривянке наверное работы идут полным ходом...
Я в летнее время цветы на балконе выращиваю...

[мike]

скипидар

Скрытый текст: Показать

Старый друг регулярно советует скипидарные ванны — типа спишь хорошо и вообще. Слово скипидар ассоциируется только с присказкой "будто зад скипидаром намазали", что внушало некоторую опаску. Поскольку со сном в последнее время не очень, после лет пяти обсуждений решил попробовать. Благо две бутылки отменного скипидару прикупил года три назад.

Технология незатейливая, придумал данную бальнеологическую процедуру отечественный доктор Залманов, он же опробовал её на иностранцах. Набираешь в ванну тёплой воды (+36), накатываешь 20 (двадцать) грамм скипидару, сперва растворяешь его в баночке, потом выливаешь в ванну, а потом падаешь туда сам. Духан — как на лесопилке. Погружаться надо примерно до груди. По ходу лежания следует подбавлять горячей воды, пока не прошибёт испарина. Продолжительность лежания 15 минут.

Скипидар бывает двух видов: белый и жёлтый. Обои-два яростно расширяют капилляры и улучшают всякое. Начать решил с жёлтого. В процессе лежания скипидар начал щипать в самых неожиданных местах — только не там, где ожидалось. Щипает не больно, но и радости тоже никакой — не смотри, что двадцать грамм. Яростный пот не прошибал, вспотел обычным образом.

После ванны надо полежать часочек под тёплым одеялом, для дополнительного потения. Завернулся в мега-халат, забрался под одеяло — прошибло как надо. После чего забылся крепчайшим сном. Что характерно, после русской парилки натурально зверею, такой всплеск энергии. А тут расслабило, хорошо.

На следующий день — бодрота небывалая. Всё выпрямляется, хочется бегать и прыгать, что бывает нечасто. Чувствуешь себя наскипидаренным, да. Понравилось, решил повторить. На второй раз скипидару налил чуть побольше, воду сделал погорячее. Щипать начало сразу и щипало яростно. После ванны не мог уснуть до четырёх утра и ещё две ночи спал отвратительно.

Не надо умничать, надо соблюдать рекомендации.

http://oper.ru/news/read.php?t=1051609948

[Lermont]

Лечь ровно на спину, вышвырнуть все мысли, закрыть глаза и закатить зрачки наверх. Это естественное положение зрачков во сне. Засыпаешь очень быстро и спишь крепко. Мне часто помогает. Я так восстанавливался после диплома, когда две недели спал по два-три часа в сутки, и то, если получалось. После такого сумасшествия я проспал около 20 часов, а потом организм вообще перестал понимать, что происходит и когда нужно спать, а когда нет.

[sima8484]

Скипидар это уже как крайние меры

[iren57]

Какой сон? Весна же.

[sima8484]

Лечь ровно на спину, вышвырнуть все мысли, закрыть глаза и закатить зрачки наверх. Это естественное положение зрачков во сне. Засыпаешь очень быстро и спишь крепко. Мне часто помогает. Я так восстанавливался после диплома, когда две недели спал по два-три часа в сутки, и то, если получалось. После такого сумасшествия я проспал около 20 часов, а потом организм вообще перестал понимать, что происходит и когда нужно спать, а когда нет.

Спасибо! Сегодня попробую!

[wheel]

вышвырнуть все мысли

главное -не думать о белой обезьяне.

[Conqwest]

Я так восстанавливался после диплома, когда две недели спал по два-три часа в сутки, и то, если получалось.

а я три дня бухал в общаге, потом ещё три на природе, потом вкалывал пять суток (иногда проваливаясь в сон на час-полтора) на стресс-тесте по приёму на новую работу. так и восстановился после диплома.

[sima8484]

Как долго у вас пишется диплом.... Я тянула до последнего и за последние сутки пришлось писать

[Sacret]

Я тянула до последнего и за последние сутки пришлось писать

Я не представляю, что за диплом такой получится, если его за 1 день писать