ДО:
Работая в офисе, ты в значительной степени изолирован от семьи, поэтому семейные дела и соответствующие раздражители и отвлекающие факторы воспринимаются относительно спокойно:
нужно отпроситься в поликлинику - отпросился,
нужно посидеть дома с ребёнком - сдвинул по возможности работу и посидел
что-то не успел по работе из-за этих хлопот - повысил эффективность работы (меньше почитал новостей, меньше попил чаю) и наверстал упущенное.
Поэтому когда началась удалённая работа дома, постоянный контакт с семьёй, отвлекающий от работы - это был стресс, очень большой.
(и не надо тут обсуждать, как у кого это организовано, дело не в деталях - у каждого своя работа и свои семейные обстоятельства)
Стресс - не из-за того, что меня как-то ругают или могут поругать.
А из-за того - что я не видел КАК и КОГДА наверстать упущенное.
Просто работа требует определённой концентрации и
"вхождения в поток". Об этой проблеме можно, например, почитать тут:
https://habr.com/ru/post/103572/вхождение в поток требует значительное время. У каждого оно своё и зависит от многих факторов (усталость, личные проблемы, интерес к работе и т.д.) В среднем, для того, чтобы войти в поток человеку надо около 15 минут. Но самое неприятное, что состояние потока очень легко нарушить.
проблема осложняется тем, что в своей текущей работе - ты сам себе менеджер, никто не стоит у тебя за спиной и не "загоняет в поток".
ты сам должен понять, две вещи:
1. как справиться со стрессом
2. как быстро начать работать и максимально эфективно использовать время
ПОСЛЕ:
нельзя рассматривать рабочую деятельность как непрерывный процесс, который прерывается очень редко
как процесс, в который можно погрузиться и не всплывать, пока "не допишешь до точки"
в организацию работы нужно закладывать два фактора:
1. тебя могут отвлечь в любую минуту
2. ты можешь забыть, о чём думалчтобы сократить риски, вызванные этими факторами нужно:
1. делить задачу на подзадачи, достаточно мелки для того, чтобы заканчивать каждую в один подход
2. постоянно вести заметки - журнал своих мыслей и действий, по которому можно легко восстановить ход мыслей или выполненые действия до того, как отвлекли.
но это, опять-таки, скорее лайф-хаки,
а если говорить именно об отношении к работе, то это -
важность декомпозиции (дробления) задач и планирования.
таким образом то, чем никто на практике не любит заниматься, становится даже более важным, чем сама работа.
если знать, что текущая задача - не на весь день, а на полчаса,
если не держать в голове и иметь "следы" в виде заметок, скриншотов,
- то не будет беспокойства относительно того, что будет, если тебя отвлекут,
и не будет стресса после того как тебя отвлекли.
ненавижу выражение "женская логика", но тут оно просто напрашивается
