Самый простой путь к активному долголетию – это занятия физкультурой и ведение здорового образа жизни. И приобщение людей к спорту – одна из главных задач проекта «Спорт-норма жизни» национальной программы «Демография». Так, по итогам 2022 года более 2 млн жителей Дона были вовлечены в физкультуру (53,8% от общего количества жителей области, что почти на 6% выше плана 2022 года). А за последние десять лет показатель увеличился в 1,5 раза (2013 год – 30,4% дончан занимались спортом, 2018 год – 44,8%). По итогам 2024 года в Ростовской области показатель числа вовлеченных в физкультуру должен составить 57,9%. Для достижения этой цели на Дону совершенствуется спортивная инфраструктура. За пять лет в рамках нацпроекта «Демография» построено 45 новых объектов. В целях популяризации физкультуры также проводятся фестивали ГТО и спартакиады, участие в которых принимают все категории населения. Все больше дончан считает, что спорт – это норма жизни.