Искусство сдерживания гнева
- Сообщения: 2177
- Зарегистрирован: 18 сен 2009, 14:08
- Пол: мужской
- Благодарил (а): 99 раз
- Поблагодарили: 142 раза
- Контактная информация:
Искусство сдерживания гнева
В нашей жизни бывает множество ситуаций которые требуют выплеска негативной энергии, в народе это называется - "Достали". В свою очередь гнев требует выхода. Однако, выплеснувшись в виде конфликтогена, возвращается бумерангом конфликта. Впрочем не «выпускать пар» агрессивности тоже небезвредно для здоровья: гипертония, язва желудка и двенадцатиперстной кишки — вот болезни вследствие сдерживаемых эмоций. Мудрость гласит: «Язва желудка — не от того, что едим мы, а от того, что ест нас».
Поскольку эмоции требуют выхода, и подобная разрядка необходима человеку, то как правильно разряжаться? Интересно мнение окружающих, прошу высказаться желающих на подобную тематику.
Поскольку эмоции требуют выхода, и подобная разрядка необходима человеку, то как правильно разряжаться? Интересно мнение окружающих, прошу высказаться желающих на подобную тематику.
Преисподняя существует в темных уголках нашего подсознания!
Наша главная задача не заглядывать в туманную даль будующего, а действовать сейчас в направление, которое нам видно! Слова Томаса Карлейла
Наша главная задача не заглядывать в туманную даль будующего, а действовать сейчас в направление, которое нам видно! Слова Томаса Карлейла
- Копай
- Сообщения: 7904
- Зарегистрирован: 16 дек 2007, 22:29
- Благодарил (а): 416 раз
- Поблагодарили: 1959 раз
Re: Искусство сдерживания гнева
1.Спортзал, груша, манекен для борьбы.
2. Навалить 3,14здюлей виновнику конфликта.
3. Если с виновником конфликта невозможно поступить по пункту 2, то послать всех в Опу, и поступить по пункту 1.
2. Навалить 3,14здюлей виновнику конфликта.
3. Если с виновником конфликта невозможно поступить по пункту 2, то послать всех в Опу, и поступить по пункту 1.
- Suzy
- Сообщения: 2675
- Зарегистрирован: 21 сен 2007, 16:19
- Благодарил (а): 722 раза
- Поблагодарили: 641 раз
- Контактная информация:
Re: Искусство сдерживания гнева
Копай
Прикольно
Владимир1984
Когда-то когда уже совсем переклинивало и накапливалось - раза три вверх и обратно по Красному спуску пробегусь - и все в норме. Сейчас просто редко бывает, чтобы что-то так выводило из себя. Если совсем плохо - начинаю дышать (Выдохни, Бобер, выдохни ). Глубоко продышать гнев, обиду - прекрасно помогает снятию напряжения.
Прикольно
Владимир1984
Когда-то когда уже совсем переклинивало и накапливалось - раза три вверх и обратно по Красному спуску пробегусь - и все в норме. Сейчас просто редко бывает, чтобы что-то так выводило из себя. Если совсем плохо - начинаю дышать (Выдохни, Бобер, выдохни ). Глубоко продышать гнев, обиду - прекрасно помогает снятию напряжения.
Я - есть Я... И это Я никогда не станет таким как ТЫ...
- Conqwest
- Сообщения: 32116
- Зарегистрирован: 16 мар 2010, 14:27
- Пол: мужской
- Благодарил (а): 1198 раз
- Поблагодарили: 3748 раз
Re: Искусство сдерживания гнева
Искусство сдерживания гнева= исскуству сдеживания экскрементов. Сдерживать вредно для здоровья, но прилично и безопасно избавляться в укромных местах. А тему неплохо раскрыли амеры в фильме "Управление гневом".
В споре рождается Истина... Там же она и умирает.
- Сообщения: 2177
- Зарегистрирован: 18 сен 2009, 14:08
- Пол: мужской
- Благодарил (а): 99 раз
- Поблагодарили: 142 раза
- Контактная информация:
Re: Искусство сдерживания гнева
Suzy, в условиях большой занятости на работе, бегом редко получается заниматься, сказывается недостаток сна, а вот тренировка дыхания это очень интересный способ, можно и на рабочем месте заниматься и при этом считать про себя каждый вдох выдох.
Преисподняя существует в темных уголках нашего подсознания!
Наша главная задача не заглядывать в туманную даль будующего, а действовать сейчас в направление, которое нам видно! Слова Томаса Карлейла
Наша главная задача не заглядывать в туманную даль будующего, а действовать сейчас в направление, которое нам видно! Слова Томаса Карлейла
- Conqwest
- Сообщения: 32116
- Зарегистрирован: 16 мар 2010, 14:27
- Пол: мужской
- Благодарил (а): 1198 раз
- Поблагодарили: 3748 раз
Re: Искусство сдерживания гнева
Считая вдохи-выдохи у меня получается только заснуть
В споре рождается Истина... Там же она и умирает.
- Сообщения: 2177
- Зарегистрирован: 18 сен 2009, 14:08
- Пол: мужской
- Благодарил (а): 99 раз
- Поблагодарили: 142 раза
- Контактная информация:
Re: Искусство сдерживания гнева
Conqwest писал(а):Искусство сдерживания гнева= исскуству сдеживания экскрементов. Сдерживать вредно для здоровья, но прилично и безопасно избавляться в укромных местах. А тему неплохо раскрыли амеры в фильме "Управление гневом".
Да помню, смотрел фильмец с Адамом Сендлером в главной роли, тока там главному герою без помощи психоаналитика не получалось себя утихомирить.
Преисподняя существует в темных уголках нашего подсознания!
Наша главная задача не заглядывать в туманную даль будующего, а действовать сейчас в направление, которое нам видно! Слова Томаса Карлейла
Наша главная задача не заглядывать в туманную даль будующего, а действовать сейчас в направление, которое нам видно! Слова Томаса Карлейла
- Conqwest
- Сообщения: 32116
- Зарегистрирован: 16 мар 2010, 14:27
- Пол: мужской
- Благодарил (а): 1198 раз
- Поблагодарили: 3748 раз
Re: Искусство сдерживания гнева
Так амерам без помощи психоаналитка редко что удаётся.
В споре рождается Истина... Там же она и умирает.
- Сообщения: 2177
- Зарегистрирован: 18 сен 2009, 14:08
- Пол: мужской
- Благодарил (а): 99 раз
- Поблагодарили: 142 раза
- Контактная информация:
Re: Искусство сдерживания гнева
Conqwest писал(а):Считая вдохи-выдохи у меня получается только заснуть
Когда виновник конфликта находится рядом заснуть думаю невозможно, а считать про себя помогает))))) к тому же восстанавливаешь ритм дыхания и постепенно успокаиваешься.
Преисподняя существует в темных уголках нашего подсознания!
Наша главная задача не заглядывать в туманную даль будующего, а действовать сейчас в направление, которое нам видно! Слова Томаса Карлейла
Наша главная задача не заглядывать в туманную даль будующего, а действовать сейчас в направление, которое нам видно! Слова Томаса Карлейла
- Conqwest
- Сообщения: 32116
- Зарегистрирован: 16 мар 2010, 14:27
- Пол: мужской
- Благодарил (а): 1198 раз
- Поблагодарили: 3748 раз
Re: Искусство сдерживания гнева
И соот-но, Джек Николсон был в главной роли,- психоаналитик без тормозов.
В споре рождается Истина... Там же она и умирает.
- Сообщения: 2177
- Зарегистрирован: 18 сен 2009, 14:08
- Пол: мужской
- Благодарил (а): 99 раз
- Поблагодарили: 142 раза
- Контактная информация:
Re: Искусство сдерживания гнева
Conqwest писал(а):Так амерам без помощи психоаналитка редко что удаётся.
Согласен, ну русские люди всегда найдут способ по своему избавиться от гнева.
Преисподняя существует в темных уголках нашего подсознания!
Наша главная задача не заглядывать в туманную даль будующего, а действовать сейчас в направление, которое нам видно! Слова Томаса Карлейла
Наша главная задача не заглядывать в туманную даль будующего, а действовать сейчас в направление, которое нам видно! Слова Томаса Карлейла
- Conqwest
- Сообщения: 32116
- Зарегистрирован: 16 мар 2010, 14:27
- Пол: мужской
- Благодарил (а): 1198 раз
- Поблагодарили: 3748 раз
Re: Искусство сдерживания гнева
При хорошем настрое виновник конфликта заснуть не помешает. А ваще-т на досуге перечитайте Аверченко "Бритва в киселе". Весьма неплохой рецепт не вестись на провокации конфликта, хоть и написан давно и в юмористическом жанре.
Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:
А ещё в одной из своих юморесок Хазанов советует считать погибающие в организме исходящего на ... гнев оппонента нервные клетки. Тоже способ.
Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:
А ещё в одной из своих юморесок Хазанов советует считать погибающие в организме исходящего на ... гнев оппонента нервные клетки. Тоже способ.
В споре рождается Истина... Там же она и умирает.
- Сообщения: 2177
- Зарегистрирован: 18 сен 2009, 14:08
- Пол: мужской
- Благодарил (а): 99 раз
- Поблагодарили: 142 раза
- Контактная информация:
Re: Искусство сдерживания гнева
Conqwest писал(а):При хорошем настрое виновник конфликта заснуть не помешает. А ваще-т на досуге перечитайте Аверченко "Бритва в киселе". Весьма неплохой рецепт не вестись на провокации конфликта, хоть и написан давно и в юмористическом жанре.
Хороший настрой невозможно взять сразу после конфликта, в моем случае должно пройти немного времени, чтобы остыть и переключиться на положительные эмоции, а за книжку спасибо, как скачаю - обязательно почитаю.
Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:
Conqwest писал(а):А ещё в одной из своих юморесок Хазанов советует считать погибающие в организме исходящего на ... гнев оппонента нервные клетки. Тоже способ.
Хазанова конечно любил слушать, но юмореску не помню.
Преисподняя существует в темных уголках нашего подсознания!
Наша главная задача не заглядывать в туманную даль будующего, а действовать сейчас в направление, которое нам видно! Слова Томаса Карлейла
Наша главная задача не заглядывать в туманную даль будующего, а действовать сейчас в направление, которое нам видно! Слова Томаса Карлейла
- Dimas161
- Сообщения: 734
- Зарегистрирован: 28 июл 2009, 20:49
- Пол: мужской
- Благодарил (а): 64 раза
- Поблагодарили: 36 раз
Re: Искусство сдерживания гнева
я действовал по методу Копай, а именно придерживался пункта №1, но ввиду того, что зал бокса в ЮРГТУ с недавнего времени закрыли, буду действовать по пункту №2 того же приложения (шучу)
«Возлюби ближнего твоего, как самого себя»
- Conqwest
- Сообщения: 32116
- Зарегистрирован: 16 мар 2010, 14:27
- Пол: мужской
- Благодарил (а): 1198 раз
- Поблагодарили: 3748 раз
Re: Искусство сдерживания гнева
Это всего один рассказ. Его можно не качать. А настоящее исскуство не сдерживать гнев, а не дать ему появиться.
В споре рождается Истина... Там же она и умирает.