Искусство сдерживания гнева

Аватара пользователя
Jinn
Сообщения: 1128
Зарегистрирован: 12 фев 2009, 21:42
Пол: мужской
Благодарил (а): 41 раз
Поблагодарили: 49 раз
Контактная информация:

Re: Искусство сдерживания гнева

#76

Непрочитанное сообщение Jinn » 13 май 2010, 16:07

Владимир1984 писал(а):язва желудка и двенадцатиперстной кишки

Вы уверены что в основном от этого?
Только две вещи в мире достойны подлинного изумления — звездное небо над нами и нравственный закон внутри нас

Аватара пользователя
Nitan
Сообщения: 9693
Зарегистрирован: 08 дек 2008, 14:51
Пол: мужской
Семейное положение: в браке
Благодарил (а): 276 раз
Поблагодарили: 652 раза

Re: Искусство сдерживания гнева

#77

Непрочитанное сообщение Nitan » 13 май 2010, 16:26

Jinn писал(а):
Владимир1984 писал(а):язва желудка и двенадцатиперстной кишки

Вы уверены что в основном от этого?

Я бы сказал что перечень болезней могущих произойти "от гнева" больше. Но то что человек может заболеть - несомненно!
"Жизнь это Театр. Люди в ней актёры".
Достойно играй свою роль!
-----------------------------------------------------
Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти. Коко Шанель.

Аватара пользователя
Southbear
Сообщения: 1762
Зарегистрирован: 14 май 2008, 08:11
Пол: мужской
Благодарил (а): 22 раза
Поблагодарили: 310 раз
Контактная информация:

Re: Искусство сдерживания гнева

#78

Непрочитанное сообщение Southbear » 13 май 2010, 21:42

Nitan писал(а):Наиболее оптимальным вариантом будет, повторюсь -
не Искусство сдерживания гнева, а Искусство не раздражаться.

Что Вы посоветуете желающему освоить это искусство? С чего начинать?
Никому не позволено в христианстве быть вовсе не ученым и оставаться невеждой. Свт. Филарет Московский

Аватара пользователя
Владимир1984
Автор темы
Сообщения: 2173
Зарегистрирован: 18 сен 2009, 14:08
Пол: мужской
Благодарил (а): 99 раз
Поблагодарили: 141 раз
Контактная информация:

Re: Искусство сдерживания гнева

#79

Непрочитанное сообщение Владимир1984 » 14 май 2010, 07:38

Jinn писал(а):
Владимир1984 писал(а):язва желудка и двенадцатиперстной кишки

Вы уверены что в основном от этого?

Конечно не только от этого я привел лишь несколько примеров болезней, прочитав отзывы различных психологов.

Добавлено спустя 4 минуты 1 секунду:
Для того чтобы полностью избавиться от гнева, некоторые специалисты рекомендуют освоить йогу, есть мнение что погасить гнев можно научившись впускать в себя состояние инертности или по другому пустоты - т.е. отчужденности.
Ведь гнев по сути это сгусток отрицательной энергии которой надо куда-то выплеснуться, а состояние пустоты как раз таки гасит эту энергию до нулевой отметки.
Вопрос в другом как научиться быстро переключаться на это состояние если чувствуешь что сейчас взорвешься?!
Преисподняя существует в темных уголках нашего подсознания!
Наша главная задача не заглядывать в туманную даль будующего, а действовать сейчас в направление, которое нам видно! Слова Томаса Карлейла

Аватара пользователя
Nitan
Сообщения: 9693
Зарегистрирован: 08 дек 2008, 14:51
Пол: мужской
Семейное положение: в браке
Благодарил (а): 276 раз
Поблагодарили: 652 раза

Re: Искусство сдерживания гнева

#80

Непрочитанное сообщение Nitan » 14 май 2010, 07:56

Southbear писал(а):Что Вы посоветуете желающему освоить это искусство? С чего начинать?

С осознания причин, почему именно гневаешься на то-то и то-то.
Владимир1984 писал(а):Ведь гнев по сути это сгусток отрицательной энергии

Не совсем так :)
Гнев - это энергия. Не отрицательная, не положительная, а такая как есть. Вот если ты её "выпулишь" - может стать "отрицательной". Кстати, в Китае считается что печень и гнев сильно связаны :)
Владимир1984 писал(а):если чувствуешь что сейчас взорвешься?!

думаю что лучше всё-таки взорваться, а потом, в тишине, осознать причины и их ликвидировать. И потом в подобном случае не взорвёшься.
"Жизнь это Театр. Люди в ней актёры".
Достойно играй свою роль!
-----------------------------------------------------
Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти. Коко Шанель.

Аватара пользователя
Suzy
Сообщения: 2659
Зарегистрирован: 21 сен 2007, 16:19
Благодарил (а): 718 раз
Поблагодарили: 638 раз
Контактная информация:

Re: Искусство сдерживания гнева

#81

Непрочитанное сообщение Suzy » 14 май 2010, 12:30

Southbear писал(а):Что Вы посоветуете желающему освоить это искусство? С чего начинать?

С умения слышать себя :) Ведь чаще всего делаем не думая, эмоции вообще не отлавливаем, они сами, как хотят, на нас из-за угла нападают. Кто-то что-то сказал, а гнев навалился, и орет уже на человека из тебя, или руками твоими машет. А если отслеживаешь свое сосояние, то понимаешь, что сейчас ты радуешься, а сейчас тебя что-то раздражает в человеке, что раздражает? Ищешь это "что", думаешь, почему раздражает. Понимаешь, что в другом царапает то, что есть в тебе самом. Ну какой тут гнев, если ты и сам такой же, просто в себе не замечал эти черты? :)

Добавлено спустя 4 минуты 34 секунды:
Nitan писал(а):думаю что лучше всё-таки взорваться, а потом, в тишине, осознать причины и их ликвидировать. И потом в подобном случае не взорвёшься.

Ну, да, а если после взрыва вокруг ни одной живой души не останется? :) Может лучше "взрываться" думая о безопасности окружающих? Не але, как вариант просто песни военные поорать? :)
Кстати, я уже как-то рассказывала, что есть у нас под Старочеркасском Аненнская крепость (Турецкий вал). Так там замечательное место есть для этого "взрыва". Звук уходит вверх, не рассеиваясь по округе. Рекомендую тем, у кого накопилось :)viewtopic.php?p=237717#p237717
Я - есть Я... И это Я никогда не станет таким как ТЫ...

Аватара пользователя
Nitan
Сообщения: 9693
Зарегистрирован: 08 дек 2008, 14:51
Пол: мужской
Семейное положение: в браке
Благодарил (а): 276 раз
Поблагодарили: 652 раза

Re: Искусство сдерживания гнева

#82

Непрочитанное сообщение Nitan » 14 май 2010, 13:13

Suzy писал(а):Ну, да, а если после взрыва вокруг ни одной живой души не останется?

а вдруг останется? А вдруг живые души поймут что так поступать как они - нельзя?
Бодливой корове Бог рогов не даёт :) А "Храм тринадцатого века это тоже я?" :)
Suzy писал(а):Ведь чаще всего делаем не думая, эмоции вообще не отлавливаем, они сами, как хотят, на нас из-за угла нападают.

думать и делать вместе трудно, практически не возможно :)
Есть хороший, но трудный способ - видеть себя как бы со стороны, не вовлекаться в процесс.
"Жизнь это Театр. Люди в ней актёры".
Достойно играй свою роль!
-----------------------------------------------------
Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти. Коко Шанель.

Аватара пользователя
Владимир1984
Автор темы
Сообщения: 2173
Зарегистрирован: 18 сен 2009, 14:08
Пол: мужской
Благодарил (а): 99 раз
Поблагодарили: 141 раз
Контактная информация:

Re: Искусство сдерживания гнева

#83

Непрочитанное сообщение Владимир1984 » 14 май 2010, 13:55

Nitan писал(а):Есть хороший, но трудный способ - видеть себя как бы со стороны, не вовлекаться в процесс.

Для этого и нужно поставить себя на место другого человека, источника нашего гнева. :)
Преисподняя существует в темных уголках нашего подсознания!
Наша главная задача не заглядывать в туманную даль будующего, а действовать сейчас в направление, которое нам видно! Слова Томаса Карлейла

Аватара пользователя
Nitan
Сообщения: 9693
Зарегистрирован: 08 дек 2008, 14:51
Пол: мужской
Семейное положение: в браке
Благодарил (а): 276 раз
Поблагодарили: 652 раза

Re: Искусство сдерживания гнева

#84

Непрочитанное сообщение Nitan » 14 май 2010, 14:09

Владимир1984 писал(а):Для этого и нужно поставить себя на место другого человека, источника нашего гнева.

Не, выходишь из себя и наблюдаешь ситуацию со стороны :)
"Жизнь это Театр. Люди в ней актёры".
Достойно играй свою роль!
-----------------------------------------------------
Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти. Коко Шанель.

Аватара пользователя
Suzy
Сообщения: 2659
Зарегистрирован: 21 сен 2007, 16:19
Благодарил (а): 718 раз
Поблагодарили: 638 раз
Контактная информация:

Re: Искусство сдерживания гнева

#85

Непрочитанное сообщение Suzy » 14 май 2010, 14:18

Nitan писал(а):а вдруг останется? А вдруг живые души поймут что так поступать как они - нельзя?
Бодливой корове Бог рогов не даёт А "Храм тринадцатого века это тоже я?"

Ну, после описанных ранее событий, взрываться я больше не рискую. Не знаю, что там мне дали, а чего нет, но ненароком зашибу кого, а потом сама же и переживать буду :)
Nitan писал(а):думать и делать вместе трудно, практически не возможно

А если сначала подумать, а потом делать? Может так легче :)
Nitan писал(а):Есть хороший, но трудный способ - видеть себя как бы со стороны, не вовлекаться в процесс.

Классный способ. Я его научилась использовать, когда надо народу показать, какая я строгая и страшная, когда кого-то припугнуть надо. Наблюдаю как со стороны за собой, вижу, что здесь можно громкости добавить, здесь припугнуть пострашнее и т.д. Классно срабатывает :) Но только в ситуациях ролевого, а не межличностного общения. Когда я в роли злого начальника или требовательного покупателя, или еще в какой другой.
Я - есть Я... И это Я никогда не станет таким как ТЫ...

Аватара пользователя
Nitan
Сообщения: 9693
Зарегистрирован: 08 дек 2008, 14:51
Пол: мужской
Семейное положение: в браке
Благодарил (а): 276 раз
Поблагодарили: 652 раза

Re: Искусство сдерживания гнева

#86

Непрочитанное сообщение Nitan » 14 май 2010, 14:54

Suzy писал(а):А если сначала подумать, а потом делать?

во время гнева сначала подумать? :shock:
Suzy писал(а):Не знаю, что там мне дали, а чего нет, но ненароком зашибу кого, а потом сама же и переживать буду
Может потому и дали, что бы совесть проснулась и ты осознала что так делать нельзя? учиться-то на собственных ошибках как-то доходчивей :o тем более что был почти хэппи энд :) а чем кончилось учёба для другого? Он понял, что гнев лучше не вызывать?
"Жизнь это Театр. Люди в ней актёры".
Достойно играй свою роль!
-----------------------------------------------------
Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти. Коко Шанель.

Аватара пользователя
Suzy
Сообщения: 2659
Зарегистрирован: 21 сен 2007, 16:19
Благодарил (а): 718 раз
Поблагодарили: 638 раз
Контактная информация:

Re: Искусство сдерживания гнева

#87

Непрочитанное сообщение Suzy » 14 май 2010, 15:40

Nitan писал(а):во время гнева сначала подумать?

Не, до того, как он тобой овладел :) Или, если уж пропустил его в себя, то хотя бы выплеснуть его в наиболее безопасной форме (лучше уж тарелку разбить, чем жене в глаз заехать :)).
Nitan писал(а):Может потому и дали, что бы совесть проснулась и ты осознала что так делать нельзя?

Да совесть то и до этого вроде не спала. Просто после того случая стала еще осторожнее к своим словам и мыслям относится. И еще стараюсь не позволять себе входить в такое состояние. Кстати, самый последний раз, когда с головой захлестывала паника и на этом фоне агрессия, просто по кругу читала молитву, чтобы в голове ни одной глупой мысли не появилось. Помогло выйти из паники и успокоится. Ситуация закончилась с минимальными потерями.
:)).
Nitan писал(а): учиться-то на собственных ошибках как-то доходчивей тем более что был почти хэппи энд а чем кончилось учёба для другого? Он понял, что гнев лучше не вызывать?

Ну, да, через свою пятую точку быстрее доходит, чем через чужую :) Хеппи энд был, возможно потому, что я успела за хвост ту мысль поймать. Я сразу же поняла, что не права, что нельзя так в сердцах посыл делать. Тут же постаралась исправить ситуацию, прощая и отпуская. Про человека не знаю, сделал он выводы или нет. Наверное, что то понял, только что.
Я - есть Я... И это Я никогда не станет таким как ТЫ...

Аватара пользователя
Nitan
Сообщения: 9693
Зарегистрирован: 08 дек 2008, 14:51
Пол: мужской
Семейное положение: в браке
Благодарил (а): 276 раз
Поблагодарили: 652 раза

Re: Искусство сдерживания гнева

#88

Непрочитанное сообщение Nitan » 14 май 2010, 16:09

Suzy писал(а):Не, до того, как он тобой овладел

знал бы прикуп, жил бы в Сочи
:D
будет знать жена что доводить мужа до гнева не надо :)
Suzy писал(а):Про человека не знаю, сделал он выводы или нет.

Клонил к тому, что всё в этой жизни не просто так :)
Может это было испытание и для него?
Ты учишься и он учится. И каждый должен делать выводы. Свои собственные :)
"Жизнь это Театр. Люди в ней актёры".
Достойно играй свою роль!
-----------------------------------------------------
Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти. Коко Шанель.

Аватара пользователя
Suzy
Сообщения: 2659
Зарегистрирован: 21 сен 2007, 16:19
Благодарил (а): 718 раз
Поблагодарили: 638 раз
Контактная информация:

Re: Искусство сдерживания гнева

#89

Непрочитанное сообщение Suzy » 14 май 2010, 16:55

Nitan писал(а):будет знать жена что доводить мужа до гнева не надо

Ну да, всегда тот, на кого направлена агрессия, виноват в том, что получил. Честно говоря, я предпочитаю отвечать за свои действия, а не перекладывать ответственность на кого-то. Слишком соблазнительно обвинить другого в том, что он тебя довел, вместо того, чтобы понять, что ты сам дошел.
Или предпочтет найти себе мужа, который бьет тарелки, а не в глаз :)
Nitan писал(а):Клонил к тому, что всё в этой жизни не просто так
Может это было испытание и для него?
Ты учишься и он учится. И каждый должен делать выводы. Свои собственные

Наверное, каждый и сделал свои выводы :) Дело в том, что мой срыв - это мой срыв. Агрессия накапливалась в течение всего того дня, я забегалась, волновалась сильно, и не смогла понять, что раздражение накапливается, что оно вообще есть. А потом ситуация, которая просто послужила спусковым механимом. Ведь чаще всего гнев постепеннно в виде раздражения в нас копится, а не возникает одномоментно, в секунду, что мы не успеваем среагировать на него. Проявляется в мновение, а копится долго. Я бы сказала, что гнев - это накопившееся до критической массы раздражение, которое может выплеснуться в самый неподходящий момент и на первого попавшего под горячую руку.
Я - есть Я... И это Я никогда не станет таким как ТЫ...

Аватара пользователя
Nitan
Сообщения: 9693
Зарегистрирован: 08 дек 2008, 14:51
Пол: мужской
Семейное положение: в браке
Благодарил (а): 276 раз
Поблагодарили: 652 раза

Re: Искусство сдерживания гнева

#90

Непрочитанное сообщение Nitan » 14 май 2010, 17:02

Suzy писал(а):Ну да, всегда тот, на кого направлена агрессия, виноват в том, что получил.

Вообще-то я писал что выводы должны делать оба....
"Жизнь это Театр. Люди в ней актёры".
Достойно играй свою роль!
-----------------------------------------------------
Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти. Коко Шанель.


Вернуться в «Психология»