Искусство сдерживания гнева

Аватара пользователя
Владимир1984
Автор темы
Сообщения: 2168
Зарегистрирован: 18 сен 2009, 14:08
Пол: мужской
Благодарил (а): 99 раз
Поблагодарили: 141 раз
Контактная информация:

Искусство сдерживания гнева

#1

Непрочитанное сообщение Владимир1984 » 12 май 2010, 09:05

В нашей жизни бывает множество ситуаций которые требуют выплеска негативной энергии, в народе это называется - "Достали". В свою очередь гнев требует выхода. Однако, выплеснувшись в виде конфликтогена, возвращается бумерангом конфликта. Впрочем не «выпускать пар» агрессивности тоже небезвредно для здоровья: гипертония, язва желудка и двенадцатиперстной кишки — вот болезни вследствие сдерживаемых эмоций. Мудрость гласит: «Язва желудка — не от того, что едим мы, а от того, что ест нас».
Поскольку эмоции требуют выхода, и подобная разрядка необходима человеку, то как правильно разряжаться? Интересно мнение окружающих, прошу высказаться желающих на подобную тематику.
Преисподняя существует в темных уголках нашего подсознания!
Наша главная задача не заглядывать в туманную даль будующего, а действовать сейчас в направление, которое нам видно! Слова Томаса Карлейла

Аватара пользователя
Копай
Сообщения: 6916
Зарегистрирован: 16 дек 2007, 22:29
Благодарил (а): 325 раз
Поблагодарили: 1505 раз

Re: Искусство сдерживания гнева

#2

Непрочитанное сообщение Копай » 12 май 2010, 09:23

1.Спортзал, груша, манекен для борьбы.
2. Навалить 3,14здюлей виновнику конфликта.
3. Если с виновником конфликта невозможно поступить по пункту 2, то послать всех в Опу, и поступить по пункту 1.

Аватара пользователя
Suzy
Сообщения: 2652
Зарегистрирован: 21 сен 2007, 16:19
Благодарил (а): 717 раз
Поблагодарили: 637 раз
Контактная информация:

Re: Искусство сдерживания гнева

#3

Непрочитанное сообщение Suzy » 12 май 2010, 09:28

Копай
Прикольно :)
Владимир1984
Когда-то когда уже совсем переклинивало и накапливалось - раза три вверх и обратно по Красному спуску пробегусь - и все в норме. Сейчас просто редко бывает, чтобы что-то так выводило из себя. Если совсем плохо - начинаю дышать (Выдохни, Бобер, выдохни :D ). Глубоко продышать гнев, обиду - прекрасно помогает снятию напряжения.
Я - есть Я... И это Я никогда не станет таким как ТЫ...

Аватара пользователя
Conqwest
Сообщения: 32127
Зарегистрирован: 16 мар 2010, 14:27
Пол: мужской
Благодарил (а): 1194 раза
Поблагодарили: 3725 раз

Re: Искусство сдерживания гнева

#4

Непрочитанное сообщение Conqwest » 12 май 2010, 09:33

Искусство сдерживания гнева= исскуству сдеживания экскрементов. Сдерживать вредно для здоровья, но прилично и безопасно избавляться в укромных местах. А тему неплохо раскрыли амеры в фильме "Управление гневом".
В споре рождается Истина... Там же она и умирает.

Аватара пользователя
Владимир1984
Автор темы
Сообщения: 2168
Зарегистрирован: 18 сен 2009, 14:08
Пол: мужской
Благодарил (а): 99 раз
Поблагодарили: 141 раз
Контактная информация:

Re: Искусство сдерживания гнева

#5

Непрочитанное сообщение Владимир1984 » 12 май 2010, 09:34

Suzy, в условиях большой занятости на работе, бегом редко получается заниматься, сказывается недостаток сна, а вот тренировка дыхания это очень интересный способ, можно и на рабочем месте заниматься и при этом считать про себя каждый вдох выдох.
Преисподняя существует в темных уголках нашего подсознания!
Наша главная задача не заглядывать в туманную даль будующего, а действовать сейчас в направление, которое нам видно! Слова Томаса Карлейла

Аватара пользователя
Conqwest
Сообщения: 32127
Зарегистрирован: 16 мар 2010, 14:27
Пол: мужской
Благодарил (а): 1194 раза
Поблагодарили: 3725 раз

Re: Искусство сдерживания гнева

#6

Непрочитанное сообщение Conqwest » 12 май 2010, 09:35

Считая вдохи-выдохи у меня получается только заснуть :D
В споре рождается Истина... Там же она и умирает.

Аватара пользователя
Владимир1984
Автор темы
Сообщения: 2168
Зарегистрирован: 18 сен 2009, 14:08
Пол: мужской
Благодарил (а): 99 раз
Поблагодарили: 141 раз
Контактная информация:

Re: Искусство сдерживания гнева

#7

Непрочитанное сообщение Владимир1984 » 12 май 2010, 09:38

Conqwest писал(а):Искусство сдерживания гнева= исскуству сдеживания экскрементов. Сдерживать вредно для здоровья, но прилично и безопасно избавляться в укромных местах. А тему неплохо раскрыли амеры в фильме "Управление гневом".

Да помню, смотрел фильмец с Адамом Сендлером в главной роли, тока там главному герою без помощи психоаналитика не получалось себя утихомирить.
Преисподняя существует в темных уголках нашего подсознания!
Наша главная задача не заглядывать в туманную даль будующего, а действовать сейчас в направление, которое нам видно! Слова Томаса Карлейла

Аватара пользователя
Conqwest
Сообщения: 32127
Зарегистрирован: 16 мар 2010, 14:27
Пол: мужской
Благодарил (а): 1194 раза
Поблагодарили: 3725 раз

Re: Искусство сдерживания гнева

#8

Непрочитанное сообщение Conqwest » 12 май 2010, 09:40

Так амерам без помощи психоаналитка редко что удаётся. :D
В споре рождается Истина... Там же она и умирает.

Аватара пользователя
Владимир1984
Автор темы
Сообщения: 2168
Зарегистрирован: 18 сен 2009, 14:08
Пол: мужской
Благодарил (а): 99 раз
Поблагодарили: 141 раз
Контактная информация:

Re: Искусство сдерживания гнева

#9

Непрочитанное сообщение Владимир1984 » 12 май 2010, 09:40

Conqwest писал(а):Считая вдохи-выдохи у меня получается только заснуть :D

Когда виновник конфликта находится рядом заснуть думаю невозможно, а считать про себя помогает))))) к тому же восстанавливаешь ритм дыхания и постепенно успокаиваешься.
Преисподняя существует в темных уголках нашего подсознания!
Наша главная задача не заглядывать в туманную даль будующего, а действовать сейчас в направление, которое нам видно! Слова Томаса Карлейла

Аватара пользователя
Conqwest
Сообщения: 32127
Зарегистрирован: 16 мар 2010, 14:27
Пол: мужской
Благодарил (а): 1194 раза
Поблагодарили: 3725 раз

Re: Искусство сдерживания гнева

#10

Непрочитанное сообщение Conqwest » 12 май 2010, 09:42

И соот-но, Джек Николсон был в главной роли,- психоаналитик без тормозов.
В споре рождается Истина... Там же она и умирает.

Аватара пользователя
Владимир1984
Автор темы
Сообщения: 2168
Зарегистрирован: 18 сен 2009, 14:08
Пол: мужской
Благодарил (а): 99 раз
Поблагодарили: 141 раз
Контактная информация:

Re: Искусство сдерживания гнева

#11

Непрочитанное сообщение Владимир1984 » 12 май 2010, 09:43

Conqwest писал(а):Так амерам без помощи психоаналитка редко что удаётся. :D

Согласен, ну русские люди всегда найдут способ по своему избавиться от гнева.
Преисподняя существует в темных уголках нашего подсознания!
Наша главная задача не заглядывать в туманную даль будующего, а действовать сейчас в направление, которое нам видно! Слова Томаса Карлейла

Аватара пользователя
Conqwest
Сообщения: 32127
Зарегистрирован: 16 мар 2010, 14:27
Пол: мужской
Благодарил (а): 1194 раза
Поблагодарили: 3725 раз

Re: Искусство сдерживания гнева

#12

Непрочитанное сообщение Conqwest » 12 май 2010, 09:45

При хорошем настрое виновник конфликта заснуть не помешает. :D А ваще-т на досуге перечитайте Аверченко "Бритва в киселе". Весьма неплохой рецепт не вестись на провокации конфликта, хоть и написан давно и в юмористическом жанре.

Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:
А ещё в одной из своих юморесок Хазанов советует считать погибающие в организме исходящего на ... гнев оппонента нервные клетки. Тоже способ. :)
В споре рождается Истина... Там же она и умирает.

Аватара пользователя
Владимир1984
Автор темы
Сообщения: 2168
Зарегистрирован: 18 сен 2009, 14:08
Пол: мужской
Благодарил (а): 99 раз
Поблагодарили: 141 раз
Контактная информация:

Re: Искусство сдерживания гнева

#13

Непрочитанное сообщение Владимир1984 » 12 май 2010, 09:50

Conqwest писал(а):При хорошем настрое виновник конфликта заснуть не помешает. :D А ваще-т на досуге перечитайте Аверченко "Бритва в киселе". Весьма неплохой рецепт не вестись на провокации конфликта, хоть и написан давно и в юмористическом жанре.

Хороший настрой невозможно взять сразу после конфликта, в моем случае должно пройти немного времени, чтобы остыть и переключиться на положительные эмоции, а за книжку спасибо, как скачаю - обязательно почитаю. :)

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:
Conqwest писал(а):А ещё в одной из своих юморесок Хазанов советует считать погибающие в организме исходящего на ... гнев оппонента нервные клетки. Тоже способ. :)

Хазанова конечно любил слушать, но юмореску не помню.
Преисподняя существует в темных уголках нашего подсознания!
Наша главная задача не заглядывать в туманную даль будующего, а действовать сейчас в направление, которое нам видно! Слова Томаса Карлейла

Аватара пользователя
Dimas161
Сообщения: 734
Зарегистрирован: 28 июл 2009, 20:49
Пол: мужской
Благодарил (а): 64 раза
Поблагодарили: 36 раз

Re: Искусство сдерживания гнева

#14

Непрочитанное сообщение Dimas161 » 12 май 2010, 09:56

я действовал по методу Копай, а именно придерживался пункта №1, но ввиду того, что зал бокса в ЮРГТУ с недавнего времени закрыли, буду действовать по пункту №2 того же приложения :x (шучу)
«Возлюби ближнего твоего, как самого себя»

Аватара пользователя
Conqwest
Сообщения: 32127
Зарегистрирован: 16 мар 2010, 14:27
Пол: мужской
Благодарил (а): 1194 раза
Поблагодарили: 3725 раз

Re: Искусство сдерживания гнева

#15

Непрочитанное сообщение Conqwest » 12 май 2010, 09:57

Это всего один рассказ. Его можно не качать. А настоящее исскуство не сдерживать гнев, а не дать ему появиться.
В споре рождается Истина... Там же она и умирает.


Вернуться в «Психология»