Мотивация и настрой.

Аватара пользователя
Карамелина
Сообщения: 13456
Зарегистрирован: 24 янв 2007, 22:09
Пол: женский
Семейное положение: в браке
Благодарил (а): 268 раз
Поблагодарили: 1594 раза
Контактная информация:

Re: Мотивация и настрой.

#16

Непрочитанное сообщение Карамелина » 07 ноя 2016, 14:16

Вместо будильника у меня сейчас маленький мальчик, который приходит утром и говорит "Мама, кушать хочу" :D Приходится вставать))

А вообще я люблю солнце. Если солнце за окном, то я уже замотивирована)) Помогает еще то, что работа=хобби, которое я люблю. И мне это в радость. Перемежаю ее бытовыми делами, чтобы не надоедало однообразие. Еще помогает музыка. А вообще осенью это наверное не депрессия, а просто хандра. Надо найти то, что радует и побольше этого добавить в жизнь ;)
«Это невозможно!» - сказала Причина.
«Это безрассудно» - заметил Опыт.
«Это бесполезно» - отрезала Гордость.
«Попробуй» - шепнула Мечта…
«Бла-бла-бла» — зевнул Пофигизм

Аватара пользователя
alars
Сообщения: 1879
Зарегистрирован: 17 авг 2009, 01:40
Пол: мужской
Езжу на: вжвж
Благодарил (а): 25 раз
Поблагодарили: 48 раз

Re: Мотивация и настрой.

#17

Непрочитанное сообщение alars » 07 ноя 2016, 14:32

Завидывывовю O:-)
Никогда не думай, что ты иной, чем мог бы не быть иначе, чем будучи иным в тех случаях, когда иначе нельзя не быть.

Аватара пользователя
sima8484
Сообщения: 10622
Зарегистрирован: 24 янв 2012, 12:38
Пол: женский
Семейное положение: свободен
Благодарил (а): 522 раза
Поблагодарили: 1609 раз

Re: Мотивация и настрой.

#18

Непрочитанное сообщение sima8484 » 07 ноя 2016, 15:15

У меня самая лучшая мотивация это утренние тренировки. Едешь в зал к 7.30, включив громко музыку и чувствуешь запах свободы, так как никого нет рядом :D И после тренировки заряда бодрости хватает на целый день и хочется свернуть горы.
Как потеплеет хочу начать бегать по утрам, будет лишний стимул вставать пораньше.

Аватара пользователя
Feya
Сообщения: 3471
Зарегистрирован: 06 июл 2009, 10:30
Пол: женский
Благодарил (а): 105 раз
Поблагодарили: 315 раз

Re: Мотивация и настрой.

#19

Непрочитанное сообщение Feya » 07 ноя 2016, 16:01

Чтобы у меня был настрой, мне необходимо выспаться. Потому что, если я не выспалась - я не человек.
А если выспалась - мне не нужна никакая мотивация и мне всё - равно какая погода и время года, я могу горы свернуть.

Аватара пользователя
petrovna
Автор темы
Пиццмейкер
Сообщения: 9228
Зарегистрирован: 31 янв 2011, 12:55
Пол: женский
Семейное положение: в браке
Благодарил (а): 2382 раза
Поблагодарили: 1787 раз

Re: Мотивация и настрой.

#20

Непрочитанное сообщение petrovna » 07 ноя 2016, 16:05

Feya писал(а):Чтобы у меня был настрой, мне необходимо выспаться. Потому что, если я не выспалась - я не человек.

:good: присоединюсь.
А вот совет-встать раньше не для меня.Хоть убейте.
Хожу и думаю,как замотивировать себя на зарядку?При условии что встать по раньше,чтоб ее сделать-не катит?

Аватара пользователя
purga
Сообщения: 5383
Зарегистрирован: 29 ноя 2014, 19:56
Пол: женский
Семейное положение: в браке
Езжу на: да пешком все как-то...
Благодарил (а): 297 раз
Поблагодарили: 506 раз
Контактная информация:

Re: Мотивация и настрой.

#21

Непрочитанное сообщение purga » 07 ноя 2016, 16:26

sima8484 писал(а):Как потеплеет хочу начать бегать по утрам, будет лишний стимул вставать пораньше.

это сильно вредно. Лучше по вечерам.

Аватара пользователя
Апофеоз
Сообщения: 10393
Зарегистрирован: 08 апр 2011, 09:25
Пол: мужской
Семейное положение: в браке
Езжу на: собаке
Благодарил (а): 642 раза
Поблагодарили: 1105 раз

Re: Мотивация и настрой.

#22

Непрочитанное сообщение Апофеоз » 07 ноя 2016, 16:32

purga писал(а):это сильно вредно. Лучше по вечерам.

даладна! это с чегой вдруг стало вредно?

Аватара пользователя
purga
Сообщения: 5383
Зарегистрирован: 29 ноя 2014, 19:56
Пол: женский
Семейное положение: в браке
Езжу на: да пешком все как-то...
Благодарил (а): 297 раз
Поблагодарили: 506 раз
Контактная информация:

Re: Мотивация и настрой.

#23

Непрочитанное сообщение purga » 07 ноя 2016, 16:35

Если ходить сразу после пробуждения, то вредно.
Надо хотяп часика через полтора.
Но тада слишком рано придется вставать.

Аватара пользователя
Апофеоз
Сообщения: 10393
Зарегистрирован: 08 апр 2011, 09:25
Пол: мужской
Семейное положение: в браке
Езжу на: собаке
Благодарил (а): 642 раза
Поблагодарили: 1105 раз

Re: Мотивация и настрой.

#24

Непрочитанное сообщение Апофеоз » 07 ноя 2016, 16:37

бред

Аватара пользователя
Фаер
Сообщения: 15025
Зарегистрирован: 18 мар 2007, 13:09
Пол: женский
Семейное положение: в браке
Езжу на: косоглазом ланосе)
Благодарил (а): 2149 раз
Поблагодарили: 1624 раза
Контактная информация:

Re: Мотивация и настрой.

#25

Непрочитанное сообщение Фаер » 07 ноя 2016, 16:41

Никогда не понимала утреннюю зарядку) С утра в зал сходить - другое дело)
В 1848 году мещанина Никифора Никитина за "крамольные речи о полете на Луну" сослали в дальнее поселение Байконур
Общеизвестно, что Земля плоская, а автор употребляющий латинское слово "геоид",наверное, скрытый русофоб

Аватара пользователя
gustav
Сообщения: 2416
Зарегистрирован: 06 июн 2009, 19:50
Пол: мужской
Благодарил (а): 314 раз
Поблагодарили: 289 раз

Re: Мотивация и настрой.

#26

Непрочитанное сообщение gustav » 07 ноя 2016, 16:42

Апофеоз писал(а):
purga писал(а):это сильно вредно. Лучше по вечерам.

даладна! это с чегой вдруг стало вредно?

Тоже где-то читал, что зарядку стоит делать через некоторое время после пробуждения.
purga писал(а):Надо хотяп часика через полтора

Но не через такое большое!

Аватара пользователя
purga
Сообщения: 5383
Зарегистрирован: 29 ноя 2014, 19:56
Пол: женский
Семейное положение: в браке
Езжу на: да пешком все как-то...
Благодарил (а): 297 раз
Поблагодарили: 506 раз
Контактная информация:

Re: Мотивация и настрой.

#27

Непрочитанное сообщение purga » 07 ноя 2016, 16:45

зарядка и бег, имхо, разные вещи.
Бег сразу дает нагрузку на сердце и суставы. Бег в принципе-то не особенно полезен.
И нераскачавшийся организм с утра сразу ушатывать, мне катца не есть хорошо.
Бегала и утром и вечером. Субъективно, вечером проще.
К тому же лично мне после бега есть не хочется, это вечерний плюс.
И потом, если бегать нормально, около часа, то извините, потом морда красная.
как-то на работу с такой итить некамильфо

Аватара пользователя
Апофеоз
Сообщения: 10393
Зарегистрирован: 08 апр 2011, 09:25
Пол: мужской
Семейное положение: в браке
Езжу на: собаке
Благодарил (а): 642 раза
Поблагодарили: 1105 раз

Re: Мотивация и настрой.

#28

Непрочитанное сообщение Апофеоз » 07 ноя 2016, 16:47

gustav
я так думаю, что мало кто, проснувшись, сразу начинает махать клешнями и крутить велосипед прям в постели

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
да и ваще: вредно, не вредно... главное чтобы было вкайф а не насиловать себя

Аватара пользователя
gustav
Сообщения: 2416
Зарегистрирован: 06 июн 2009, 19:50
Пол: мужской
Благодарил (а): 314 раз
Поблагодарили: 289 раз

Re: Мотивация и настрой.

#29

Непрочитанное сообщение gustav » 07 ноя 2016, 16:51

purga писал(а):И потом, если бегать нормально, около часа, то извините, потом морда красная.
как-то на работу с такой итить некамильфо

Так с утра такой бег и нафиг не нужен, с утра нужно просто взбодриться, для чего хватит и 500 метров пробежать.
А "нормальный" бег - это уже как тренировка, а мы тут про зарядку вроде как.

Аватара пользователя
Дионис
Сообщения: 25249
Зарегистрирован: 15 сен 2013, 16:04
Пол: мужской
Езжу на: двустоповый опорно-двигательный аппарат
Благодарил (а): 10674 раза
Поблагодарили: 1770 раз
Контактная информация:

Re: Мотивация и настрой.

#30

Непрочитанное сообщение Дионис » 27 ноя 2016, 11:31

1 витаминки поесть.
2 начать день хотя бы с пары упражнений (5-10 приседаний, отжиманий хотя бы от стола, стула)
3 попробовать поварьировать время укладывания спать и понаблюдать, что измениться. Найти для себя оптимальное количество часов и распорядок. Время просыпания наверное фиксированное?
http://health-bit.ru/izbytochnyj-son-ili-peresypanie-prichiny-i-posledstviya/

purga писал(а):Если ходить сразу после пробуждения, то вредно.
Надо хотяп часика через полтора.
Но тада слишком рано придется вставать.

Да, разминка нужна. Перед любыми занятиями спортом, а не сразу с места в карьер.
Но ты же сперва встаёшь, одеваегшься, выходишь из подъезда ... крадёшься огородами мимо дворов соседей, а только потом приступаешь к бегу? То есть разминка уже состоялась.
Когда в школе учился - день начинался с утренней пробежки 12 кругов по 500 м, потом завтрак и в школу. И чего то ничего не убилось.
Сейчас скатываюсь с кровати как только открыл глаза (а засыпаю поздно) и тут же качаю пресс, приседаю ... отжиматься не хочу - грудь задолбала расти.
В учёте и мотивации могут помочь программки
http://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=231606

Как вариант умные будильники, которые не умолкнут пока не сделаешь что то ... но они будут скорее раздражать, чем улучшать просыпание.
У меня нет принципов — приспособляемость ко всему вот мой принцип.
У меня нет закона — самосохранение мой закон.
У меня нет ни жизни, ни смерти — вечность для меня жизнь и смерть.


Вернуться в «Психология»