Разыскивается партнер для тренировок :)

[cobalt]

MaxP

не сталкивался с растяжением сухожилий (или хрен знает что там)?
довольно сильно болит в промежутке от кистей до локтя, например на бицепс делать почти не вариант никак.
в покое вроде ничего

[MaxP]

Конечно сталкивался, куда без них. Судя по симптомам, мог потянуть пронатор или другие мелкие.
После чего хоть началось?

Мышцу желательно оставить в покое на пару недель как минимум, лучше месяц. Не перегревать и не переохлаждать, делать дял конечности контрастный душ, можно сочетать с прогреваниями и последуюшей криотерапией (прогревание-лёд-прогревание-лёд). Мази различные прогревающие.

[cobalt]

После чего хоть началось?

после упражнения на бицепс и началось, перенапряг видать, и готово, и получается терь хроническая форма
восстановится недельку, вроде более менее, ну и потом опять

Судя по симптомам, мог потянуть пронатор или другие мелкие.

боль такая резкая, вдоль руки, например нельзя резко отпускать вес, а то ппц, опускаю потихоньку

получается лучше забить на месяцок на тренировки?

[MaxP]

после упражнения на бицепс и началось, перенапряг видать, и готово

Странно. Кисть во время упражнения параллельна предплечью?

получается лучше забить на месяцок на тренировки?

В случае воспаления бывает и больше.

[cobalt]

В случае воспаления бывает и больше.

ибупрофен пить?

Странно. Кисть во время упражнения параллельна предплечью?

во время какого, я уж и не помню когда именно началось
вес видать большой был, и пошло поехало

[MaxP]

ибупрофен пить?

Это зависит. Если хочешь ускорить выздоровление - обратись к врачу, он после предварительного обследования может что-то конкретное посоветовать. А по сообщениям на форуме делать какие-то однозначные выводы нельзя.
Если не хочешь идти, и рука не беспокоит - просто обеспечь целевой мышце покой. В покое, при отстутсвии болевых ощущений (=раздражения воспалённо области) воспаление обычно быстро проходит. А далее начинается восстановление.

во время какого, я уж и не помню когда именно началось
вес видать большой был, и пошло поехало

Какой бы ни был вес, нельзя выворачивать запястья (я про упражнения на бицепс).

[MaxP]

Насчёт силовых упражнений (в теме упоминалось):

phpBB [video]

[Bot_S_man]

Bot_S_man
большое пребольшое спасибо.
А с утра народу немного, да?

нет с утра не много)

[А-лёха]

Всем привет, мне 15, зовут Алексей. Уже довольно-таки долгое время бегаю и вообще тренируюсь один, но вот настал момент когда стало невыносимо скучно заниматься оным искусством - тренировкой, в одиночку. Поэтому решил найти ровесника партнёра(ров,ршу), занимаюсь на стадионе в п. Октябрьском, ну...это за клубом, где памятник Ленину ещё стоит, время начала занятий мне всё ровно.