Фитнесс
- aperchic
- Сообщения: 2760
- Зарегистрирован: 26 фев 2009, 15:34
- Пол: женский
- Семейное положение: в браке
- Благодарил (а): 392 раза
- Поблагодарили: 451 раз
- Контактная информация:
Re: Фитнесс
Ну для начала нужно купить хорошую обувь, побольше на элепсоиде или дорожке бегать, можно в ветровке или спец.лосинах чтоб жир сжигался быстрее и одновременно по немногу качаться, и самое главное изменить питание, это не значит что нужно голодать, нужно ПРАВИЛЬНО питаться и тогда результат скоро появится
Можт в тренера податься?
Можт в тренера податься?
Хорошие ДВЕРИ
в Новочеркасске http://двериновоч.рф/ +79064211725 Луначарского 23 "Двери Белоруссии"
в Ростове http://вседвериростова.рф/ +7 863 241-51-40 +7 904 509-30-20
в Новочеркасске http://двериновоч.рф/ +79064211725 Луначарского 23 "Двери Белоруссии"
в Ростове http://вседвериростова.рф/ +7 863 241-51-40 +7 904 509-30-20
- Карамелина
- Сообщения: 13725
- Зарегистрирован: 24 янв 2007, 22:09
- Пол: женский
- Семейное положение: в браке
- Благодарил (а): 290 раз
- Поблагодарили: 1712 раз
- Контактная информация:
Re: Фитнесс
Йовин, начни с кардиотренажеров - эллипсоид, дорожка. Понемногу увеличивай нагрузку, смотри по результатам. А уж потом пампы всякие... Ну и рацион надо урезать, потому как если качаться и есть, будет еще хуже.
«Это невозможно!» - сказала Причина.
«Это безрассудно» - заметил Опыт.
«Это бесполезно» - отрезала Гордость.
«Попробуй» - шепнула Мечта…
«Бла-бла-бла» — зевнул Пофигизм
«Это безрассудно» - заметил Опыт.
«Это бесполезно» - отрезала Гордость.
«Попробуй» - шепнула Мечта…
«Бла-бла-бла» — зевнул Пофигизм
- Сообщения: 19035
- Зарегистрирован: 03 мар 2007, 22:11
- Благодарил (а): 144 раза
- Поблагодарили: 1201 раз
Re: Фитнесс
нагрузки только на ноги меня не особо интересуют ибо хочется не только в порядок фигуру привести, но и поработать над спиной( не менее важно, а может даже и более).
куда уж его урезать? О__О полуголодная вечно %)
Карамелина писал(а):Ну и рацион надо урезать
куда уж его урезать? О__О полуголодная вечно %)
Иван Факов любил поставить клизму
Тому, кто не имел приятную харизму©
Тому, кто не имел приятную харизму©
-
- Сообщения: 1031
- Зарегистрирован: 10 июн 2011, 21:54
- Пол: женский
- Семейное положение: в браке
- Благодарил (а): 249 раз
- Поблагодарили: 116 раз
- Контактная информация:
Re: Фитнесс
Изитон-кроссовки не для занятий уж точно...особенно для тех, у кого проблемы с суставами...они были разработаны как обувь для прогулок-не более...для зала есть спец.обувь, с устойчивой твердой пяткой, которая хорошо амортизирует...спросите в магазинах...лично я ношу Найк и Адидас. В Рибок на данный момент хороших кросс.для занятий нет, ибо все они с дурацкими подошвами
Ага, еще по поводу спец.лосин под такие вещи нужно одевать тонкие х/б лосины, воде то надо куда-то впитываться, и вообще, всё это глупости,всякие пояса и лосины
Ага, еще по поводу спец.лосин под такие вещи нужно одевать тонкие х/б лосины, воде то надо куда-то впитываться, и вообще, всё это глупости,всякие пояса и лосины
- Карамелина
- Сообщения: 13725
- Зарегистрирован: 24 янв 2007, 22:09
- Пол: женский
- Семейное положение: в браке
- Благодарил (а): 290 раз
- Поблагодарили: 1712 раз
- Контактная информация:
Re: Фитнесс
Йовин, вот как раз голодной и не надо быть) вопрос не сколько есть, а что)
«Это невозможно!» - сказала Причина.
«Это безрассудно» - заметил Опыт.
«Это бесполезно» - отрезала Гордость.
«Попробуй» - шепнула Мечта…
«Бла-бла-бла» — зевнул Пофигизм
«Это безрассудно» - заметил Опыт.
«Это бесполезно» - отрезала Гордость.
«Попробуй» - шепнула Мечта…
«Бла-бла-бла» — зевнул Пофигизм
- Сообщения: 19035
- Зарегистрирован: 03 мар 2007, 22:11
- Благодарил (а): 144 раза
- Поблагодарили: 1201 раз
Re: Фитнесс
не, я в Золушки не гожусь)
Иван Факов любил поставить клизму
Тому, кто не имел приятную харизму©
Тому, кто не имел приятную харизму©
- Фаер
- Сообщения: 15022
- Зарегистрирован: 18 мар 2007, 13:09
- Пол: женский
- Семейное положение: в браке
- Езжу на: косоглазом ланосе)
- Благодарил (а): 2148 раз
- Поблагодарили: 1627 раз
- Контактная информация:
Re: Фитнесс
Йовин
Вот честно, не заморачивайся. Разве что у тебя завалялось лишних рубля 3-4. Скорее всего, проблема в ударных нагрузках и технике выполнения. И, я таки настаиваю, что "этим каску не пробьешь". Топай на железо
Вот честно, не заморачивайся. Разве что у тебя завалялось лишних рубля 3-4. Скорее всего, проблема в ударных нагрузках и технике выполнения. И, я таки настаиваю, что "этим каску не пробьешь". Топай на железо
В 1848 году мещанина Никифора Никитина за "крамольные речи о полете на Луну" сослали в дальнее поселение Байконур
Общеизвестно, что Земля плоская, а автор употребляющий латинское слово "геоид",наверное, скрытый русофоб
Общеизвестно, что Земля плоская, а автор употребляющий латинское слово "геоид",наверное, скрытый русофоб
- Сообщения: 19035
- Зарегистрирован: 03 мар 2007, 22:11
- Благодарил (а): 144 раза
- Поблагодарили: 1201 раз
Re: Фитнесс
Фаер, про какую каску речь?
Иван Факов любил поставить клизму
Тому, кто не имел приятную харизму©
Тому, кто не имел приятную харизму©
- Фаер
- Сообщения: 15022
- Зарегистрирован: 18 мар 2007, 13:09
- Пол: женский
- Семейное положение: в браке
- Езжу на: косоглазом ланосе)
- Благодарил (а): 2148 раз
- Поблагодарили: 1627 раз
- Контактная информация:
Re: Фитнесс
Йовин
Это из какого-то старого ролика из киножурнала типа "Фитиль" или "Городок". Двое работяг на стройке швыряются мелкими камушками в стоящего внизу и попадают ему по каске. Проходящий мимо прораб изрекает: "Не, этим каску не пробьешь", и кидает вниз кусок бетонной плиты.
Это из какого-то старого ролика из киножурнала типа "Фитиль" или "Городок". Двое работяг на стройке швыряются мелкими камушками в стоящего внизу и попадают ему по каске. Проходящий мимо прораб изрекает: "Не, этим каску не пробьешь", и кидает вниз кусок бетонной плиты.
В 1848 году мещанина Никифора Никитина за "крамольные речи о полете на Луну" сослали в дальнее поселение Байконур
Общеизвестно, что Земля плоская, а автор употребляющий латинское слово "геоид",наверное, скрытый русофоб
Общеизвестно, что Земля плоская, а автор употребляющий латинское слово "геоид",наверное, скрытый русофоб
- Bot_S_man
- Сообщения: 1284
- Зарегистрирован: 27 сен 2010, 20:32
- Пол: мужской
- Семейное положение: свободен
- Езжу на: Shelby
- Благодарил (а): 87 раз
- Поблагодарили: 87 раз
Re: Фитнесс
а есть кто занимается в тренажерном зале "х. Татарский"?!
-сколько людей, столько и мнений.
- Сообщения: 19035
- Зарегистрирован: 03 мар 2007, 22:11
- Благодарил (а): 144 раза
- Поблагодарили: 1201 раз
Re: Фитнесс
Фаер писал(а):Йовин
Это из какого-то старого ролика из киножурнала типа "Фитиль" или "Городок". Двое работяг на стройке швыряются мелкими камушками в стоящего внизу и попадают ему по каске. Проходящий мимо прораб изрекает: "Не, этим каску не пробьешь", и кидает вниз кусок бетонной плиты.
та я про переносный смысл.
вообщем вопрос состоял о болях, а не об эффективности решения каких-то моих личных проблем. я понимаю что вам жалко степы и прочий инвентарь, но давайте без разжигания.
Иван Факов любил поставить клизму
Тому, кто не имел приятную харизму©
Тому, кто не имел приятную харизму©
- Фаер
- Сообщения: 15022
- Зарегистрирован: 18 мар 2007, 13:09
- Пол: женский
- Семейное положение: в браке
- Езжу на: косоглазом ланосе)
- Благодарил (а): 2148 раз
- Поблагодарили: 1627 раз
- Контактная информация:
Re: Фитнесс
причем тут степы жалко?) я об эффективности легкого фитнесса вообщ. Имхо, бесполезно
В 1848 году мещанина Никифора Никитина за "крамольные речи о полете на Луну" сослали в дальнее поселение Байконур
Общеизвестно, что Земля плоская, а автор употребляющий латинское слово "геоид",наверное, скрытый русофоб
Общеизвестно, что Земля плоская, а автор употребляющий латинское слово "геоид",наверное, скрытый русофоб