Фитнесс

Здоровый образ жизни, спортивные секции и мероприятия города.
Правила форума
Спортивные секции и стадионы

Записи в блогах с меткой веломаршруты.
Аватара пользователя
aperchic
Сообщения: 2760
Зарегистрирован: 26 фев 2009, 15:34
Пол: женский
Семейное положение: в браке
Благодарил (а): 392 раза
Поблагодарили: 451 раз
Контактная информация:

Re: Фитнесс

#406

Непрочитанное сообщение aperchic » 05 дек 2012, 14:45

Ну для начала нужно купить хорошую обувь, побольше на элепсоиде или дорожке бегать, можно в ветровке или спец.лосинах чтоб жир сжигался быстрее и одновременно по немногу качаться, и самое главное изменить питание, это не значит что нужно голодать, нужно ПРАВИЛЬНО питаться и тогда результат скоро появится
Можт в тренера податься? :roll:
Хорошие ДВЕРИ
в Новочеркасске http://двериновоч.рф/ +79064211725 Луначарского 23 "Двери Белоруссии"
в Ростове http://вседвериростова.рф/ +7 863 241-51-40 +7 904 509-30-20

Аватара пользователя
Карамелина
Сообщения: 13725
Зарегистрирован: 24 янв 2007, 22:09
Пол: женский
Семейное положение: в браке
Благодарил (а): 290 раз
Поблагодарили: 1712 раз
Контактная информация:

Re: Фитнесс

#407

Непрочитанное сообщение Карамелина » 05 дек 2012, 14:49

Йовин, начни с кардиотренажеров - эллипсоид, дорожка. Понемногу увеличивай нагрузку, смотри по результатам. А уж потом пампы всякие... Ну и рацион надо урезать, потому как если качаться и есть, будет еще хуже.
«Это невозможно!» - сказала Причина.
«Это безрассудно» - заметил Опыт.
«Это бесполезно» - отрезала Гордость.
«Попробуй» - шепнула Мечта…
«Бла-бла-бла» — зевнул Пофигизм

Аватара пользователя
Йовин
Автор темы
Сообщения: 19035
Зарегистрирован: 03 мар 2007, 22:11
Благодарил (а): 144 раза
Поблагодарили: 1201 раз

Re: Фитнесс

#408

Непрочитанное сообщение Йовин » 05 дек 2012, 14:57

нагрузки только на ноги меня не особо интересуют ибо хочется не только в порядок фигуру привести, но и поработать над спиной( не менее важно, а может даже и более).

Карамелина писал(а):Ну и рацион надо урезать

куда уж его урезать? О__О полуголодная вечно %)
Иван Факов любил поставить клизму
Тому, кто не имел приятную харизму©

Olga_446
Сообщения: 1031
Зарегистрирован: 10 июн 2011, 21:54
Пол: женский
Семейное положение: в браке
Благодарил (а): 249 раз
Поблагодарили: 116 раз
Контактная информация:

Re: Фитнесс

#409

Непрочитанное сообщение Olga_446 » 05 дек 2012, 15:00

Изитон-кроссовки не для занятий уж точно...особенно для тех, у кого проблемы с суставами...они были разработаны как обувь для прогулок-не более...для зала есть спец.обувь, с устойчивой твердой пяткой, которая хорошо амортизирует...спросите в магазинах...лично я ношу Найк и Адидас. В Рибок на данный момент хороших кросс.для занятий нет, ибо все они с дурацкими подошвами
Ага, еще по поводу спец.лосин :wink: под такие вещи нужно одевать тонкие х/б лосины, воде то надо куда-то впитываться, и вообще, всё это глупости,всякие пояса и лосины

Аватара пользователя
Карамелина
Сообщения: 13725
Зарегистрирован: 24 янв 2007, 22:09
Пол: женский
Семейное положение: в браке
Благодарил (а): 290 раз
Поблагодарили: 1712 раз
Контактная информация:

Re: Фитнесс

#410

Непрочитанное сообщение Карамелина » 05 дек 2012, 15:11

Йовин, вот как раз голодной и не надо быть) вопрос не сколько есть, а что)
«Это невозможно!» - сказала Причина.
«Это безрассудно» - заметил Опыт.
«Это бесполезно» - отрезала Гордость.
«Попробуй» - шепнула Мечта…
«Бла-бла-бла» — зевнул Пофигизм

Аватара пользователя
Алена85
Сообщения: 5423
Зарегистрирован: 18 ноя 2008, 22:12
Пол: женский
Благодарил (а): 190 раз
Поблагодарили: 728 раз

Re: Фитнесс

#411

Непрочитанное сообщение Алена85 » 05 дек 2012, 15:37

Могу продать кроссовки асикс. Хорошие. Даже не побегала в них ни разу

Аватара пользователя
Йовин
Автор темы
Сообщения: 19035
Зарегистрирован: 03 мар 2007, 22:11
Благодарил (а): 144 раза
Поблагодарили: 1201 раз

Re: Фитнесс

#412

Непрочитанное сообщение Йовин » 05 дек 2012, 15:46

безразмерные? :D
Иван Факов любил поставить клизму
Тому, кто не имел приятную харизму©

Аватара пользователя
Алена85
Сообщения: 5423
Зарегистрирован: 18 ноя 2008, 22:12
Пол: женский
Благодарил (а): 190 раз
Поблагодарили: 728 раз

Re: Фитнесс

#413

Непрочитанное сообщение Алена85 » 05 дек 2012, 15:48

не, с размером. 36-37. подойдет?

Аватара пользователя
Йовин
Автор темы
Сообщения: 19035
Зарегистрирован: 03 мар 2007, 22:11
Благодарил (а): 144 раза
Поблагодарили: 1201 раз

Re: Фитнесс

#414

Непрочитанное сообщение Йовин » 05 дек 2012, 15:50

не, я в Золушки не гожусь)
Иван Факов любил поставить клизму
Тому, кто не имел приятную харизму©

Аватара пользователя
Фаер
Сообщения: 15022
Зарегистрирован: 18 мар 2007, 13:09
Пол: женский
Семейное положение: в браке
Езжу на: косоглазом ланосе)
Благодарил (а): 2148 раз
Поблагодарили: 1627 раз
Контактная информация:

Re: Фитнесс

#415

Непрочитанное сообщение Фаер » 05 дек 2012, 20:43

Йовин
Вот честно, не заморачивайся. Разве что у тебя завалялось лишних рубля 3-4. Скорее всего, проблема в ударных нагрузках и технике выполнения. И, я таки настаиваю, что "этим каску не пробьешь". Топай на железо
В 1848 году мещанина Никифора Никитина за "крамольные речи о полете на Луну" сослали в дальнее поселение Байконур
Общеизвестно, что Земля плоская, а автор употребляющий латинское слово "геоид",наверное, скрытый русофоб

Аватара пользователя
Йовин
Автор темы
Сообщения: 19035
Зарегистрирован: 03 мар 2007, 22:11
Благодарил (а): 144 раза
Поблагодарили: 1201 раз

Re: Фитнесс

#416

Непрочитанное сообщение Йовин » 05 дек 2012, 21:32

Фаер, про какую каску речь?
Иван Факов любил поставить клизму
Тому, кто не имел приятную харизму©

Аватара пользователя
Фаер
Сообщения: 15022
Зарегистрирован: 18 мар 2007, 13:09
Пол: женский
Семейное положение: в браке
Езжу на: косоглазом ланосе)
Благодарил (а): 2148 раз
Поблагодарили: 1627 раз
Контактная информация:

Re: Фитнесс

#417

Непрочитанное сообщение Фаер » 05 дек 2012, 21:59

Йовин
Это из какого-то старого ролика из киножурнала типа "Фитиль" или "Городок". Двое работяг на стройке швыряются мелкими камушками в стоящего внизу и попадают ему по каске. Проходящий мимо прораб изрекает: "Не, этим каску не пробьешь", и кидает вниз кусок бетонной плиты.
В 1848 году мещанина Никифора Никитина за "крамольные речи о полете на Луну" сослали в дальнее поселение Байконур
Общеизвестно, что Земля плоская, а автор употребляющий латинское слово "геоид",наверное, скрытый русофоб

Аватара пользователя
Bot_S_man
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 27 сен 2010, 20:32
Пол: мужской
Семейное положение: свободен
Езжу на: Shelby
Благодарил (а): 87 раз
Поблагодарили: 87 раз

Re: Фитнесс

#418

Непрочитанное сообщение Bot_S_man » 05 дек 2012, 23:20

а есть кто занимается в тренажерном зале "х. Татарский"?!
-сколько людей, столько и мнений.

Аватара пользователя
Йовин
Автор темы
Сообщения: 19035
Зарегистрирован: 03 мар 2007, 22:11
Благодарил (а): 144 раза
Поблагодарили: 1201 раз

Re: Фитнесс

#419

Непрочитанное сообщение Йовин » 06 дек 2012, 06:24

Фаер писал(а):Йовин
Это из какого-то старого ролика из киножурнала типа "Фитиль" или "Городок". Двое работяг на стройке швыряются мелкими камушками в стоящего внизу и попадают ему по каске. Проходящий мимо прораб изрекает: "Не, этим каску не пробьешь", и кидает вниз кусок бетонной плиты.

та я про переносный смысл.

вообщем вопрос состоял о болях, а не об эффективности решения каких-то моих личных проблем. я понимаю что вам жалко степы и прочий инвентарь, но давайте без разжигания.
Иван Факов любил поставить клизму
Тому, кто не имел приятную харизму©

Аватара пользователя
Фаер
Сообщения: 15022
Зарегистрирован: 18 мар 2007, 13:09
Пол: женский
Семейное положение: в браке
Езжу на: косоглазом ланосе)
Благодарил (а): 2148 раз
Поблагодарили: 1627 раз
Контактная информация:

Re: Фитнесс

#420

Непрочитанное сообщение Фаер » 06 дек 2012, 09:41

причем тут степы жалко?) я об эффективности легкого фитнесса вообщ. Имхо, бесполезно
В 1848 году мещанина Никифора Никитина за "крамольные речи о полете на Луну" сослали в дальнее поселение Байконур
Общеизвестно, что Земля плоская, а автор употребляющий латинское слово "геоид",наверное, скрытый русофоб


Вернуться в «Спорт»