Бег

Здоровый образ жизни, спортивные секции и мероприятия города.
Правила форума
Спортивные секции и стадионы

Записи в блогах с меткой веломаршруты.
Апофеоз
Сообщения: 11968
Зарегистрирован: 08 апр 2011, 09:25
Благодарил (а): 837 раз
Поблагодарили: 1576 раз

Re: Бег

#451

Непрочитанное сообщение Апофеоз » 24 фев 2016, 11:10

договорились, но это если к тому времени я буду уже подготовлен к холмикам)

Апофеоз
Сообщения: 11968
Зарегистрирован: 08 апр 2011, 09:25
Благодарил (а): 837 раз
Поблагодарили: 1576 раз

Re: Бег

#452

Непрочитанное сообщение Апофеоз » 02 мар 2016, 08:30

Скрытый текст: Показать
Изображение

Апофеоз
Сообщения: 11968
Зарегистрирован: 08 апр 2011, 09:25
Благодарил (а): 837 раз
Поблагодарили: 1576 раз

Re: Бег

#453

Непрочитанное сообщение Апофеоз » 24 мар 2016, 08:23

16 отслеженных пробежек. За это время средний темп увеличил с 8 до 7 мин/км (около 9 км/ч). Сегодня бегал час. Чего-то рункипер тупит с позиционированием на первых 5 минутах, потом выправляет.
Вложения
Screenshot_2016-03-24-08-25-18.jpg
Screenshot_2016-03-24-08-25-18.jpg (15.95 КБ) 2154 просмотра

Аватара пользователя
leomond
Сообщения: 19470
Зарегистрирован: 21 май 2009, 22:12
Пол: мужской
Благодарил (а): 319 раз
Поблагодарили: 1862 раза

Re: Бег

#454

Непрочитанное сообщение leomond » 24 мар 2016, 09:19

Апофеоз писал(а):Чего-то рункипер тупит с позиционированием на первых 5 минутах, потом выправляет.

это телефон .

тоже начал пару недель назад регулярно , грязь только раздражает на маршруте .
Гомесы которые возят воду на полигон когда с полей выезжают выносят всё говно на дорогу, рядом с домом Фёдора.
В планах к июлю-- 10 км за 45 мин.
Либерализм это иудаизм для гоев (с) Шарон

Banny
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 04 апр 2016, 20:07
Пол: мужской
Семейное положение: встречаюсь
Поблагодарили: 1 раз

Re: Бег

#455

Непрочитанное сообщение Banny » 04 апр 2016, 20:39

только начал бегать , 5-ый день .... это нормальный результат ?
Вложения
xvYPl5YHEdY.jpg
Вторая неделя пошла )
xvYPl5YHEdY.jpg (19 КБ) 2113 просмотров
5WWJbSQhOjw.jpg
5WWJbSQhOjw.jpg (20.54 КБ) 2113 просмотров

Аватара пользователя
stdeal
Сообщения: 1078
Зарегистрирован: 16 июн 2009, 19:16
Пол: мужской
Семейное положение: в браке
Благодарил (а): 77 раз
Поблагодарили: 128 раз

Re: Бег

#456

Непрочитанное сообщение stdeal » 07 апр 2016, 09:38

Тоже начал бегать.В первые дни болели мышцы ног(эт понятно),всё прошло,но очень болят колени сбоку да так что невозможно ходить.Че за фигня? Не могли открыться всякие болячки? Где вообще можно сделать рентген или проверить суставы?

Аватара пользователя
xGr0mx
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 25 мар 2011, 22:35
Пол: мужской
Семейное положение: свободен
Благодарил (а): 1 раз
Контактная информация:

Re: Бег

#457

Непрочитанное сообщение xGr0mx » 18 май 2016, 02:41

stdeal писал(а):Тоже начал бегать.В первые дни болели мышцы ног(эт понятно),всё прошло,но очень болят колени сбоку да так что невозможно ходить.Че за фигня? Не могли открыться всякие болячки? Где вообще можно сделать рентген или проверить суставы?

Единственное что у тебя может быть - это боль в суставах, если колени, прекрати бегать и нагружать их на какое-то время, пока не восстановится, в данном случае делать через боль, выйдет тебе боком. Так же, мало ли вдруг не знал, при беге надо наступать на носок, а не на пятку, либо среднюю часть стопы.
Если нашли своё счастье, не упускайте его, а идите за ним до конца.

Аватара пользователя
Алена85
Сообщения: 5423
Зарегистрирован: 18 ноя 2008, 22:12
Пол: женский
Благодарил (а): 190 раз
Поблагодарили: 728 раз

Re: Бег

#458

Непрочитанное сообщение Алена85 » 18 май 2016, 07:21

xGr0mx
юноша, идите в качалку, качайтесь, не лезьте в тему про бег.
для стайерского бега, которым в этой ветке все и занимаются, не может быть постановки на носок. Передняя часть стопы - для спринта и высокого выноса голени.

Аватара пользователя
leomond
Сообщения: 19470
Зарегистрирован: 21 май 2009, 22:12
Пол: мужской
Благодарил (а): 319 раз
Поблагодарили: 1862 раза

Re: Бег

#459

Непрочитанное сообщение leomond » 14 ноя 2016, 19:29

Господа бегуны, столкнулся второй раз с такой ситуёвиной--
после пробежки навстречу ветру 3-5 м/с на половине дистанции 5 км ( вторую половину бегу по ветру)
На следующее утро опухают глаза, как будто коньюктивит или ячмень какой нибудь, хотя ничего такого нет- глаза красные, веки отекшие , чешутся , но никого не заражаю. Помажу антибиотиком, покапаю капли -- проходит без следа.
Второй раз такая фигня, первый раз было в августе в разгаре аллергии, списал не неё.

кто нибудь сталкивался с побочными эффектами в глазах --беготни против ветра ?
Либерализм это иудаизм для гоев (с) Шарон

Виртуальная сущность
Забанен
Сообщения: 28129
Зарегистрирован: 26 фев 2011, 11:50
Пол: мужской
Благодарил (а): 331 раз
Поблагодарили: 1314 раз

Re: Бег

#460

Непрочитанное сообщение Виртуальная сущность » 20 ноя 2016, 14:13

stdeal писал(а):но очень болят колени сбоку да так что невозможно ходить.

Может подагра в дебюте? По статистике примерно 19% россиян имеют скрытую подагру.

По теме: давно не бегал, но мой личный рекорд 3 км за 9 мин 50 сек.
Всю жизнь нам рассказывали про чудовищную репрессивную машину для врагов народа

А можно, она уже заработает.

Аватара пользователя
Фаер
Сообщения: 15022
Зарегистрирован: 18 мар 2007, 13:09
Пол: женский
Семейное положение: в браке
Езжу на: косоглазом ланосе)
Благодарил (а): 2148 раз
Поблагодарили: 1627 раз
Контактная информация:

Re: Бег

#461

Непрочитанное сообщение Фаер » 20 ноя 2016, 19:52

Господа, а расскажите, чем объясняется запрет бега при близорукости и проблемах с сетчаткой?
В 1848 году мещанина Никифора Никитина за "крамольные речи о полете на Луну" сослали в дальнее поселение Байконур
Общеизвестно, что Земля плоская, а автор употребляющий латинское слово "геоид",наверное, скрытый русофоб

Аватара пользователя
Алена85
Сообщения: 5423
Зарегистрирован: 18 ноя 2008, 22:12
Пол: женский
Благодарил (а): 190 раз
Поблагодарили: 728 раз

Re: Бег

#462

Непрочитанное сообщение Алена85 » 20 ноя 2016, 20:00

Фаер писал(а):Господа, а расскажите, чем объясняется запрет бега при близорукости и проблемах с сетчаткой?

на большой скорости можешь препятствие не сразу различить. в столб влететь, в дерево или в камаз. :)

Аватара пользователя
a888800
Сообщения: 156
Зарегистрирован: 12 ноя 2016, 13:33
Пол: мужской
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 8 раз

Re: Бег

#463

Непрочитанное сообщение a888800 » 20 ноя 2016, 21:28

Фаер писал(а):запрет бега при близорукости и проблемах с сетчаткой

обычный оздоровительный бег вроде бы наоборот полезен, активизирует кровообращение
запрещают нагрузки высокой интенсивности в индивидуальном порядке.
В сны размеренным шагом ступает легион
Уступая плацдарм пожарам

Виртуальная сущность
Забанен
Сообщения: 28129
Зарегистрирован: 26 фев 2011, 11:50
Пол: мужской
Благодарил (а): 331 раз
Поблагодарили: 1314 раз

Re: Бег

#464

Непрочитанное сообщение Виртуальная сущность » 20 ноя 2016, 21:32

Фаер писал(а):Господа, а расскажите, чем объясняется запрет бега при близорукости и проблемах с сетчаткой?

при проблемах с сетчаткой по разным причинам, вероятно, не рекомендуются любые интенсивные физ.нагрузки, к которым смело относим бег. Скорее всего связано с гемодинамикой.
А нужны ли вообще интенсивные физ.нагрузки людям после 30, а тем более 40 лет?
Всю жизнь нам рассказывали про чудовищную репрессивную машину для врагов народа

А можно, она уже заработает.

Аватара пользователя
a888800
Сообщения: 156
Зарегистрирован: 12 ноя 2016, 13:33
Пол: мужской
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 8 раз

Re: Бег

#465

Непрочитанное сообщение a888800 » 20 ноя 2016, 21:34

Виртуальная сущность писал(а):А нужны ли вообще интенсивные физ.нагрузки людям после 30, а тем более 40 лет?

думаю - жизненно необходимы.
В сны размеренным шагом ступает легион
Уступая плацдарм пожарам


Вернуться в «Спорт»