Память. Как тренировать?

[petrovna]

Наверное не только я замечаю, что с возрастом, а может и с работой связано, но в голове держится только самое необходимое и бытовое.
Всякие задания и просьбы проваливаются видимо в мозжечок
Списки помогают, но писать их на все случаи жизни, это же совсем мозги расслабятся.
Подкиньте идей, каким образом не сильно напряжно, но чтоб достаточно регулярно можно было чем то и как то тренировать мозги?
Потому что сложное что то я не смогу себя заставить делать(( кроссворды кстати не вариант совсем, у меня нет таких энциклопедических знаний, чтоб их разгадывать. И учить иностранный тоже, пробовала.
Вообще, читала,что мозг защищает себя от лишней информации, мы же везде и всюду слышим радио, музыку, соцсети и общение и нагрузка на него возрасла в разы.
Но мне не нравится как он расставляет приоритеты, нужное забывает, а ненужное помнит.
Вот. Такая проблема. Не пятничная, но меня утомляет уже это. Мама все помнит, а я нет.

[Фёдор]

petrovna, гаджеты помогают, для андройда существует масса напоминалок и списков покупок.

[Александр_М]

Хороший способ = хранить цифры, номера телефонов в памяти )

[leomond]

ноотропы ?

[petrovna]

Фёдор, так вот в чем проблема, умер/ потерялся гаджет и все?
Александр_М, я гуманитарий, это без вариантов. Я даже зарплату на калькулятор, увы.

Источник цитаты ноотропы ?

Пила. Причём при повторном курсе забыла название тога что пила
Я иногда начинаю бояться что у меня возможен рассеянный склероз.
До Альцгеймера далеко, а вот это вот......

[Фёдор]

petrovna, есть куча способов синхронизации, при покупке нового гаджета из облака все данные восстанавливаются.

[Александр_М]

А может и норм с памятью, учитывая, что она девичья?
С какой бы девушкой не общался, каждый раз ловлю себя на мысли, что приходится повторять одно и то же несколько раз. Часто безрезультатно )

[Фёдор]

Александр_М, это далеко не всегда так.

[sunrise]

Источник цитаты С какой бы девушкой не общался, каждый раз ловлю себя на мысли, что приходится повторять одно и то же несколько раз. Часто безрезультатно )

просто конкретно им на тебя по хрен, поэтому и не запоминают от тебя ничего
а вот жена помнит всё

[Александр_М]

просто конкретно им на тебя по хрен, поэтому и не запоминают от тебя ничего
а вот жена помнит всё

Так жене и дочке больше всех повторять приходится )

[Dark Pearl]

Источник цитаты мы же везде и всюду слышим радио, музыку, соцсети и общение и нагрузка на него возрасла в разы.

поэтому надо самой расставлять приоритеты, а не надеяться на мозг. Лишнюю музыку выключить, радио-телефоны включать по минимуму, а уж из соцсетей что-то запоминать - вообще табу. И вообще меньше соцсетей.
И еще проговаривать про себя и записывать (смотря какая память развита визуальная или аудио). Если увидел-запомнил (а сейчас большинство такие ибо экраны везде) значит -записал, три раза прочел, вечером повторил, например список дел на завтра. Если услышал-запомнил, значит вслух несколько раз произнесла. Особенно хорошо когда на ночь вечером список повторяешь, потом утром. И хорошо вспоминать например "где я был 7 мая 2015 года?" тут уже ассоциативная память включается, типа "9-го мы на парад не пошли, потому, что 8-го начали бухать - снимать стресс, ага, а перед этим 7-го на работе втык получил" - маячки так называемые всплывают.

Отправлено спустя 3 минуты 11 секунд:
вообще я записываю, особенно когда отчетный период идет или на работе много текучки набирается, прям по пунктам "разложить такую папку, подписать вон те бумажки" и т.п. Иначе просто можно завертеться и отвлечься.

[leomond]

я на днях так хорошо запомнил, что разобрал жалюзину перед тем как отпиливать, что отпилил неразобранную

[злобный вирт]

Умер старый капитан. Много лет водил он суда по морям и океанам. Все уважали старого капитана. Однако была у него одна странность. Стоя на мостике, прежде чем отдать команду, он всегда доставал из кармана маленькую бумажку, смотрел на нее, и затем уже отдавал команду. Никто никогда не видел, что написано в этой бумажке.
После похорон капитана офицеры, снедаемые любопытством, собрались в кают-кампании. Старший помощник торжественно подошел к капитанскому кителю, вынул бумажку и развернул ее. На бумажке было написано: „Перед — нос, зад — корма“.

[petrovna]

Источник цитаты я на днях так хорошо запомнил, что разобрал жалюзину перед тем как отпиливать, что отпилил неразобранную

Ну вот я тоже сегодня один разрез на брюках с внутренней стороны сделала, быстро и неправильно. Это скорее невнимательность, запарки нет, а результат вот.

[Dark Pearl]

ну вы ж не путайте хронический склероз, с косяками по невнимательности